Tips para reanudar la comunicación positiva con tu pareja

¿Te ha pasado que sientes que cuando hablas con tu pareja, sientes que te contaminas? ¿Tal vez puedas sentir de que antes de hablar con ella te sentías mucho más feliz que luego de hablar con ella?

Cuando paramos de tener una buena comunicación con nuestra pareja o cuando tenemos una manera negativa de comunicarnos, entonces es cuando surgen los problemas más intensamente, debido a que no podemos solucionarlos tan fácilmente, ya que se nos dificulta hablar de ellos con sinceridad. Si es que estás pasando por una época así con tu pareja, no olvides leer los consejos que tenemos preparados para poder reanudar la comunicación con tu pareja.

Para el bienestar de las parejas y del ser humano, la comunicación es una actividad vital. Incluso hay estudios que señalan que una persona normal, dentro de todo el tiempo disponible, decide usar un 75% para comunicar de la manera en que sea, incluso con el silencio.

Si es que te cuesta trabajo expresarte, ahora vamos a dejar unos excelentes tips que seguramente te ayudarán a comunicar lo que debes decir con respecto a cómo vives la realidad de la intimidad de pareja.
Cuando ves que los comportamientos negativos contaminan todas las cualidades que la relación de pareja tiene, entonces tal vez puedes sentir que la relación te está enfermando. Quizás hay momentos en los que piensas que el estar en pareja, no te está aportando y que lo positivo que alguna vez tuvo su relación terminó por destruirse. Para evitar que tu relación llegue al fracaso o se siga complicando cada vez más, a continuación te damos siete consejos que te servirán cada vez que quieras restaurar la comunicación con tu pareja.

1. Recuperado la comunicación con tu pareja

Cuando discutan por algo, aunque puedas tener la razón, trata de evitar responder negativamente. Es más difícil hacerlo que decirlo, pero si es que quieres poder empezar a tener una mayor comunicación con tu pareja, entonces es básico que trates de responder bien a los problemas y que trates de que lleguen a un acuerdo.

La idea de conversar los problemas es que puedan solucionarlos y para eso, deben ambos esforzarse por no perder el control y tratar de a pesar de todo, lograr mantener un ambiente en donde se note el amor. La idea es que ninguno de los dos dude de los verdaderos sentimientos del otro. Estas confusiones se pueden generar a partir de que los dos miembros de la pareja respondan de manera agresiva, logrando que la discusión se aumente más de la cuenta, incluso llegando a existir comentarios hirientes.

2. No menosprecies las opiniones, sentimientos y preocupaciones de tu pareja.

Esto se refiere a desestimar lo que tu pareja te diga durante la discusión, ya que si es que haces esto solamente vas a estar empeorando la situación, debido a que la otra persona puede interpretar esto como una falta de respeto. Así que te recomendamos que pongas una mayor atención en lo que dice tu pareja y que intentes empatizar acerca de cómo se siente tu pareja.

3. No guardes silencio.

Si es que tiendes a callar lo que deberías decir o a abandonar las discusiones, esto es algo en lo que definitivamente deberías trabajar, ya que es una actitud que no te permite comunicarte con tu pareja. Aunque la situación se vea difícil, evita guardar silencio, tampoco es que debes explotar con todo lo que necesites decir, sino que trata de ser un aporte para que lleguen a un diálogo en donde puedan arreglar sus problemas de manera más pacífica.

4. Tratar de cambiar a tu pareja es un gran error.

El decirle a tu pareja que cambie, sin cambiar tú, lleva a un desequilibrio en la reciprocidad de la pareja. También el hecho de que creas que no tienes que cambiar, representa que tal vez crees que “eres superior” en la relación. O también puede ser que sientas que “eres perfecto”, es decir, te cuesta trabajo admitir los problemas que en realidad tienes. En cualquier caso, esta actitud genera desigualdad y nadie quiere estar en una relación por mucho tiempo en la que tiene que cambiar constantemente, debido a que el otro no hace nada por solucionar los conflictos.

5. Ser novedoso

No hay que ser un genio para darse cuenta que si es que llevamos un tiempo con otra persona y si cada vez que nos vemos, hacemos lo mismo de siempre, esto nos puede llevar al aburrimiento y a sentir que estamos hartos de hacer siempre lo mismo. Por lo que recomendamos ser más creativo y buscar nuevas actividades que puedan hacer, traten de distraerse de la rutina, de dejar los problemas atrás por un rato y pasar un tiempo de calidad en pareja. Esto los va a ayudar a mejorar su estado de ánimo y también indirectamente los ayudará a la hora de hablar de temas un poco más difíciles.

6. Detalles y curiosidad.

Siempre busca la manera de que tu pareja sepa que no has perdido el interés en él o ella. Trata de explorar nuevos temas, nuevos aspectos de su personalidad, o experiencias del pasado.
Trata de resaltar sus aspectos positivos y concéntrate en ellos. Mezcla esta actividad con tus propios afectos y trata de involucrarte realmente en lo que estás conversando con la otra persona. Finalmente, es infaltable que existan regalos sin ningún motivo, invitaciones a restaurantes, salidas improvisadas, etc.

7. Presta atención a sus necesidades, gustos y preferencias.

Muchas veces nos puede pasar que nos concentramos mucho en lo que nosotros hacemos, pensamos o sentimos, para poder agradar a la otra persona. Sin embargo, esto nos lleva a que no le prestemos tanta atención en lo que dice o hace la otra persona, entonces podemos quedar en evidencia de que en realidad, no estábamos pendientes de lo que la otra persona nos estaba diciendo.
Por eso te recomendamos que te enfoques en la otra persona de forma intensa, que trates de preguntarle más a fondo acerca de lo que diga y que expreses que estás presente en la conversación. Ahora que ya hemos expuesto los tips y algunas reflexiones, entonces te toca a ti experimentar cómo te va con la aplicación de éstos. Recuerda que el conectarte de nuevo con tu pareja es producto de un proceso, por lo que no te desesperes si es que el primer día no obtienes los resultados que esperabas.


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