Tés para la ansiedad: los 4 más poderosos

LOS TÉS PARA LA ANSIEDAD MÁS PODEROSOS
Los principales tés para combatir la ansiedad son:

1. Manzanilla

La manzanilla es una planta versátil que tiene beneficios para la salud, el cuerpo, la piel y el cabello. El té de manzanilla ayuda a calmar y disminuir la ansiedad, y también tiene acciones anti-inflamatorias y anti-alérgicas.

Es uno de los preferidos a la hora de dormir, y puede incluso ser un excelente aliado en la prevención del estrés provocado por el insomnio. Este té combina bien con la lavanda, y hay quien sugiere que los efectos se maximizan en la presencia de las dos flores.

Preparación: Para preparar el té de manzanilla puede utilizar sobres que se encuentren fácilmente en las tiendas comerciales y esperar los resultados.

2. Menta o Melisa

Esta hierba se destaca por la acción calmante y sedante. De hecho, esta ayuda a disminuir el insomnio, ansiedad y reducción del estrés. Su té es excelente para quien es nervioso y sufre con crisis de ansiedad.

Preparación: Para hacerlo, basta con hervir una taza de agua y añadir una cucharada de las hojas de la hierba picada. Puedes optar por sobres en lugar de hierbas secas. Se recomienda tomar té tres veces al día para obtener mejores resultados.


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