¿Te sientes desanimada? 7 pasos que debes seguir

El desánimo es una experiencia muy humana que sentimos cuando tenemos un menor nivel de energía de la habitual, estamos más apáticos y desmotivados para hacer las cosas.

Puede ser causado por distintos motivos como: la tristeza, la soledad, el cansancio o una mala noticia. También puede estar vinculado con el pensamiento negativo ya que la forma de pensar de las personas influye en el modo que se siente a su vez.

Algunos pensamientos negativos están vinculados con la depresión y la lástima.

¿Alguna vez has pasado momentos en tu vida en que deseas tirar la toalla y abandonar todo?

Si careces de ese ánimo pujante que en algún momento supiste tener y parece que estuvieras sin fuerzas tal vez, la razón sea, el exceso de pensamientos de índole depresiva.

Del desánimo a la depresión solo hay un paso y debemos tener cuidado con ello. Pero no hay que desesperarse, todo tiene solución, o por lo menos una forma de sentirte mejor.

En esos días difíciles, estos consejos son ideales para ponerlos en práctica.

1- Sal a caminar.

El aire libre y fresco es muy bueno para el cuerpo, sentir el sol en la piel de vez en cuando no está nada mal.

Dar un paseo al menos una vez por semana por el parque o tan solo caminar unas cuadras al salir del trabajo y observar cosas distintas pueden ayudar a terminar con el desánimo.

Una caminata te permitirá que aunque sea de forma mínima cambie tu perspectiva de la vida. Levántate y muévete, a veces tu cuerpo se cansa sufre de estrés y ocasiona el bajón anímico.


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