Si tu esposo hace estas 12 cosas, está abusando emocionalmente de ti (es fácil no verlo)

Generalmente, cuando ya llevamos un tiempo en la relación, podemos pensar que como nos tratan es lo que está bien, que lo que nos dan, es lo que merecemos. Pero ¿es esto saludable? ¿es esto normal?

Si es que no estás segura de que tu pareja, esposo, novio, te trata bien, entonces puede querer decir, que algo parece que no está bien. Para ayudarte a que puedas analizar esto, te vamos a contar lo que quiere decir el abuso emocional, el cual, aunque no se ve a simple vista, puede ser mucho peor que el abuso físico, ya que las cicatrices son sumamente profundas.

Este tipo de abuso, así como el físico, tiende a ir escalando, por lo que comienza con pequeñas situaciones, las cuales en un principio son casi imperceptibles y luego con el tiempo, aumentan lentamente. Sin embargo, según el conocimiento que han acumulado los expertos, hay 12 elementos que puedes notar en tu relación que pueden ser signos de que puedas estar sufriendo de abusos emocionales.

En cuando a lo que señala la Dra. Kristin David, no sería frecuente que la mujer, de manera inocente, ignore los comentarios frecuentes que la tiran para abajo.

Agrega que este comportamiento, por lo general, es esporádico y luego, lo encubren con actos de bondad. Entonces le generan a la pareja una confusión e inseguridad.

Lo anterior, es similar a lo que se habla acerca del círculo de la violencia. En donde, en general a la mujer, aunque también puede ser al hombre, se daña profundamente y luego, el victimario, la “recompensa” con otra cosa. Esto crea mucha confusión.

En cuanto a lo anterior, normalmente las personas, no tienen idea de que hacer, porque no se puede integrar el daño con la recompensa. Entonces lo que suele suceder en las mujeres, es que siguen en la misma relación sólo para recibir las migajas de amor que la persona les puede dar en la fase de “recompensa”.

Ante lo anterior, puede parecer muy fácil el pensar que se tienen que pasar por alto las “equivocaciones” ya que luego, la pareja pide perdón y muestra un gran esfuerzo por recuperar lo que tiene miedo de perder.

Al respecto, la Dra. Jeanne Segal y Melinda Smith, M.A., publicaron un artículo que es permitente señalar debido a que entre otras cosas, trata este tema de manera interesante. En él señalan que el abuso emocional, siempre incluye abuso verbal, tal como apodos despectivos, situaciones de culpa y de humillación y de gritos.

Dentro de otros comportamientos, que probablemente no son tan evidentes, se encuentra que pueden tener un gran control sobre la mujer y también, hacen todo lo posible por aislarla de otras personas.

En general, debido a la sensación de confusión y de aislamiento, la víctima no es capaz de percibir el abuso durante gran parte del tiempo y suele percibirlo, debido a que hay un escalamiento en esto y normalmente es evidente para ella, cuando es muy grave.

Lo más común es que la mujer se eche la culpa, que le encuentren razón al hombre y que incluso, justifique sus comportamientos.

Cuando ha pasado el tiempo, desde que la mujer salió de la relación, al recordarla muchas veces le produce el sentimiento de que no puede creer, que en el pasado ella podía pensar que lo que ella vivió era normal.

Entonces, para poder hacer este tipo de abuso más evidente, la Dra. David, creó esta lista con las 12 cosas o conductas que demarcan una relación abusiva.

1. Te rebajan, en privado y muchas veces en público

Ellos tienen un constante conflicto con que otra persona pueda parecer más que ellos. Para solucionar esto, acuden a avergonzar a la mujer en público. De acuerdo a lo que dice David: “ellos así proyectan la desvalorización, que ellos tienen de ellos mismos, en su pareja”.

2. Te avergüenzan en público

Esta es una representación de la escalada. Si es que antes, sólo te avergonzaba en privado, entonces ahora, también intenta dejarte mal en público. ¡Ojo! Que puede partir por conductas muy sutiles, pero luego, cada vez van a ser más notorias.

3. Te acusan a ti por su propio comportamiento

Un ejemplo directo de esto es: “Si tú no me hubieras mirado así, yo no hubiera reaccionado así”.

Esta es una historia de una amiga, la cual me contó que durante un viaje con su esposo, en el cual celebrarían su cumpleaños, él le había pedido que por favor lo despertara a cierta hora si se quedaba dormido. Mi amiga, fue y lo despertó a la hora que él había pedido. Pero él despertó ofuscado, discutieron, la hirió gravemente y luego, le dijo que era culpa de ella por haberlo despertado.

Cuento esta historia con la intención de ilustrar que el echarle la culpa a su esposa, por algo que él pidió que hiciera, es una falta de respeto y como señal, es una de las más grandes de que si existe de un abuso.

4. Te amenazan con lastimarte a ti o a tú familia

En esta señal, no puede haber duda de que algo está mal. Aunque te lo digan durante una discusión muy intensa. Si es que el abuso es puramente emocional, las amenazas físicas, aunque no las cumpla, forman parte del repertorio.

5. Usan nombres derogatorios para referirse a ti

La verdadera intención de esta señal, es asegurarte de que tu autoestima permanezca en el piso, entonces buscan las palabras precisas para que tengan un significado humillante y que te hagan daño eficientemente.

6. “Si tú no me lo das, lo voy a tener que buscar en otro lado”

Esta frase en ningún contexto es aceptable. Según la Dra. David, se refiere a que puede que te hagan sentir mal o culpable, cuando tú no quieres tener intimidad con ellos, y que también te echen la culpa y que una de las frases comunes que suelen decir es que deberías estar haciendo esto o aquello, si realmente lo amaras.

7. Usan información falsa para manipularte

Como suena en el ítem, suelen decir que “nada que ver”, con respecto a lo que tu sabes que percibes, pero pueden intentar de convencerte de que estas “alucinando”, hacen que dudes de tus decisiones y de tus propios juicios y te mienten con objetivo de lograr todo lo anterior.

8. Te hacen sentir como si siempre estarías haciendo algo mal

Este punto se entiende mejor mediante los siguientes ejemplos: “Un niño de 3 años lo haría mejor que tú”, “Nunca puedes hacer nada bien””, “el día que hagas algo bien va a llover de abajo hacia arriba”, “Deja que lo hago yo”,, “eres súper incompetente”, etc.

9. Te aíslan de tu familia y amigos

Las relaciones con nuestra familia y amigos, son sumamente importantes, es por esto que el contacto con ellos se debe mantener a lo largo de toda nuestra relación. A veces, sucede que éstos empiezan a querer saber más sobre nuestra relación y como a menudo, ellos pueden ver que hay indicios de violencia en ella, tienden a hacer comentarios o a decirlo abiertamente. En caso de que no sea así, también el abusador tiende a alejarte de todos, con el propósito de dejarte sola, para que estés más vulnerable.

El abusador normalmente sabe que lo que hace puede estar mal, entonces tiene miedo de que otros lo noten y que te lo digan o que hagan algo al respecto. Por eso, suele utilizar chantajes o hacerse la víctima para aislarte de ellos.

10. Si logras “que te de permiso para salir” te controla todo el tiempo

Esto quiere decir, que primero, te tiene que dejar salir, y luego, cuando finalmente, logras salir y estas un poco más libre de él, te manda muchos mensajes de texto o te llama. Lo importante además del número de llamadas, es el contenido de éstas. Puede ser que te llame sólo para mantener el control que tiene sobre ti.

11. Te persiguen

Parece lógico pensar que mientras más control tengan sobre ti, más tiempo va a durar su abuso. Por lo general, pueden analizar y se pueden fijar mucho en lo que estás haciendo, en cada minuto, pueden incluso, llegar a revisar tu teléfono, tu cartera, tus medios sociales, etc.

Muchas mujeres sin querer podemos confundir el control o los celos con el amor, pero el verdadero amor, sólo conoce lo que le quieran dar a conocer, no busca nunca traspasar ese límite.

12. Usan el suicidio como una amenaza

¿Te han amenazado con matarse si es que los dejas? Esto es un claro indicio de un chantaje emocional.

Si encontraste alguna similitud en tu relación, significa que probablemente, no estés en una relación muy sana. Esto bajo ningún punto de vista es tu culpa. Nada de lo que un tercero te hace es tú culpa.

Si es que estás teniendo certeza de que estás en una relación que no es sana, entonces ten en cuenta, que si quieres terminar la relación, siempre van a haber personas como tu familia o amigos, que pueden ayudarte. También tu con tu pareja, tienen la posibilidad de pedir ayuda profesional para que los orienten hacia la superación de esta etapa de sus vidas.


"Puedes utilizar los botones de abajo para ver más"