Si comes apio todos los días durante una semana, tu cuerpo recibirá estos beneficios

Además de algunos azúcares, el apio también contiene algo de vitamina E, niacina, ácido pantoténico, hierro, fósforo, zinc y selenio “.

Los investigadores han confirmado los numerosos beneficios para la salud del apio:

El apio ayuda a prevenir la inflamación crónica.
Ayuda a regular el equilibrio del pH del cuerpo.


– Ayuda en la pérdida de peso ya que es bajo en calorías pero alto en fibra
El apio ayuda a la digestión y trata problemas estomacales y estreñimiento.
Puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario, ya que tiene potentes propiedades diuréticas.
Alivia el sistema nervioso y puede ayudarte a conciliar el sueño.
Se ha encontrado que el apio regula el colesterol y la presión arterial, ya que contiene ftalida.


Es bajo en ácidos y alivia la acidez estomacal y el reflujo ácido.
El apio es abundante en vitamina A, por lo que mejora la visión, trata los ojos secos y protege la córnea.
Puede limpiar sus dientes como un hilo dental natural ya que se está rompiendo en hebras fibrosas mientras mastica

Puedes apreciar los innumerables beneficios del apio de muchas maneras. Va muy bien en sopas, salteados, guisos y ensaladas. También se puede sumergir en mantequilla de maní, hummus u otras salsas.

¿Quieres estressarte menos, dormir mejor y sentirte mucho más feliz … sin drogas ni nada loco?

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