Señales de que tu cuerpo necesita Vitamina D con urgencia

· Curación lenta de las heridas ocasionadas: Un estudio ha demostrado que 12 semanas de la suplementación con vitamina D resultó en una reducción significativa de las heridas entre los pacientes con úlceras en el pie diabético. Así que si tienes problemas para la curación de tus lesiones puede ser debido a una falta de vitamina D.

· Perdida del Cabello: La vitamina D desempeña un papel fundamental en el proceso de crecimiento del cabello en el punto de origen del cabello y se puede usar como un suplemento destinado al tratamiento de la pérdida del cabello. Así que tienes una pérdida de cabello importante esta puede ser la razón o una de las razones.

· Ansiedad y Depresión: Según los científicos que realizaron este estudio la falta de vitamina D puede provocar ansiedad, depresión e incluso puede estar relacionada con enfermedades mentales como la esquizofrenia.

Si alguna vez experimentaste estos síntomas o lo estas experimentado ve al médico a chequearte o ingiere más vitamina D, sin embargo, es necesario ir al médico a evaluarte porque tampoco puedes abusar con la ingesta de vitamina D ya que puede ocasionarte otra serie de problemas. Todo en exceso es malo, usa las dosis recomendadas o una dieta completamente balanceada sin abusos que te den un aporte general de cada nutriente que necesita nuestro organismo. La falta de vitamina D es frecuente en las zonas geográficas donde hay menos incidencia de los rayos solares. También se da más en las personas mayores porque sus capacidades de absorción, activación y producción de la vitamina están disminuidas. Los bebés alimentados al pecho y los niños con una alimentación equilibrada y que se exponen con frecuencia al sol están protegidos frente al raquitismo.

Como puedes notarlo esta simple vitamina D es la responsable de muchas funciones en nuestro cuerpo, así como ella hay muchas más responsables de otras partes, por eso hay que tener una dieta que incluya este aporte de vitaminas necesario.

Al igual que el déficit, el exceso de vitamina D también puede ser dañino. Su ingesta en cantidades superiores a las recomendadas puede producir una elevación de los niveles sanguíneos de calcio y fósforo y su acumulación en tejidos blandos como el riñón, corazón o pulmones.

¿Conocías estas señales? ¿Reconoces la importancia de cada vitamina, mineral en nuestro cuerpo? Acá esperamos que esto te resulte.


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