Secretos sobre el corazón que los cardiólogos quieren revelarte

Hoy vamos a hablar de uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, junto al cerebro, el cual realiza una función vital para mantenernos vivos. El corazón es un músculo que tiene que bombear con fuerza la sangre para que se distribuya por todo nuestro cuerpo, la sangre bombeada transporta el oxígeno y va en el interior de los vasos sanguíneos (arterias y venas). A través de estos vasos sanguíneos llega a todos los órganos y tejidos de nuestro cuerpo (cerebro, músculo, riñones, entre otros).

Según una investigación realizada en España el 32% de las muertes se producen por problemas cardiovasculares. Los individuos que tienen mayores posibilidades de sufrir enfermedades del corazón son aquellos que tienen antecedentes familiares de problemas cardíacos, los que están por encima del peso ideal, fuman y poseen otras enfermedades asociadas como: la diabetes, hipertensión y aterosclerosis. A pesar de ellos es importante conocer cuáles son los principales factores que contribuyen y aumentan el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, puesto que en diversos casos se pueden controlar y modificar. Entre ellos destacan los siguientes:

° LA OBESIDAD

Es uno de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Vigilar nuestro peso desde la infancia es fundamental para disfrutar de una vida saludable. Algunos de los signos del sobrepeso son: cuando la ropa te queda apretada y se necesita una talla más grande, la báscula muestra que ha habido un aumento de peso, hay exceso de grasa en la cintura, el índice de masa corporal y la circunferencia de cintura son más altos que lo normal. Podemos prevenir la obesidad llevando una es la dieta equilibrada y haciendo ejercicio. En la dieta sana deben primar los alimentos bajos en calorías como: frutas y vegetales, pero sin abandonar el equilibrio alimentario con alimentos ricos en: proteínas, hidratos de carbono y grasas.

° EL SER FLACO NO TE LIBRA DE SUFRIR DEL CORAZÓN.

Actualmente, estar delgado es sinónimo de bienestar, pero cuando el peso ideal está por debajo de 10 al 20%, por un lapso de 6 meses a un año, se trata de una situación que requiere atención por las consecuencias que puede traer.

El azúcar que se consume y a los niveles de la misma en la sangre, puede desencadenar unas series de problemas en la salud, que van incluso desde la diabetes hasta sufrir problemas cardiovasculares.


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