Quejarse causa estrés y dolores crónicos

Maneras para evitar quejarte de todo

En cierta forma es una manera de gastar saliva, ya que ese acto tampoco soluciona tus problemas, o sea es un comportamiento despreciable, igual a cero. Aunque uno no gana absolutamente nada quejándose, sí tiene cosas que perder, principalmente en la salud. Mediante la fuerza de voluntad y estos consejos, puedes dejar de quejarte y librarte del estrés, los dolores crónicos, etc.

1. No dejes que otras personas influyan en tu estado de ánimo

Ésta es una forma fácil de explicar pero muy difícil de llevarlo a la práctica. Es increíble como permitimos que otras personas influyan en nuestro estado de ánimo de manera negativa. Amigos, compañeros de trabajo, familiares y hasta personas extrañas. Es simple, para que tal cosa no suceda, al momento de darte cuenta de que eso va a suceder , trata de alejarte de ese sitio para no terminar contaminado de tanta energía negativa.
2. Haz lo ideal, respira y busca una solución

Por naturaleza, el ser humano tiende a reaccionar de manera impulsiva ante una situación negativa. Pero aquí es cuando inhalar puede resultar beneficioso, ya que la respiración ajusta el cuerpo y la mente de manera a equilibrarlos, y tomar así decisiones racionales que ayuden a resolver la situación.

3. A veces ser amable es mejor que tener la razón

Cuando se presenta un conflicto, decidimos elegir el camino fácil, que es defender sea como sea nuestra idea. Sin embargo, si se trata de resolver un conflicto de manera amigable, lo importante es que en lugar de estar a la defensiva, adoptes una actitud positiva, eso te beneficiará mucho más.


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