¿Qué frutas son peligrosas para quienes tienen diabetes?

Pero los diabéticos no necesitan radicalizar y eliminar todas las frutas de la dieta. Hay buenas frutas para quien tiene diabetes, pero sólo las que tienen pectina.

La pectina es un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir el nivel de azúcar en el cuerpo humano.

Se encuentra en abundancia en la cáscara de cítricos como la naranja, el limón, las manzanas (verdes y rojas) y el melocotón.

Además de los atributos nutritivos de la pectina, reduce los niveles de colesterol LDL (malo) en la sangre, mejora el tránsito intestinal y ayuda a la pérdida de peso, ampliando la sensación de saciedad después de la ingestión.

Sin embargo, para obtener el efecto terapéutico necesario, usted necesita recordar cómo distribuir su dieta de forma nutritiva y qué frutas usted debe, o no, comer, si es diabético.


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