¡Qué alimentos aumentan la serotonina y ayudan a combatir la ansiedad y la depresión!

¿Conoces ese proceso en el cual podemos entrar en un modo de mucha tristeza, ansiedad y, finalmente, depresión?

Este proceso puede ser evitado y combatido con la ayuda de algunos alimentos ricos en serotonina, que, además de todo, mejora el metabolismo del cuerpo.

Si no tienes idea de lo que estamos hablando, te lo explicamos! La serotonina es un neurotransmisor producido por el organismo, es decir, es capaz de transmitir señales entre los nervios.

Algunos expertos afirman que desempeña un papel extremadamente importante para nuestro humor. Sin embargo, su función no es sólo ésta.

La serotonina estimula la producción de leche materna, la regeneración hepática y la división celular. Alrededor del 90% de la serotonina de nuestro organismo está en el intestino.


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