Primeros auxilios emocionales: conoce las 7 claves en caso de emergencias psicológicas

Este breve artículo te será de enorme utilidad para asistir a quien lo necesite en ciertos momentos de sufrimiento emocional.

En muchas ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que ya sea un amigo, un coleg o un familiar están atravesando por un pésimo momento y nos sentimos, en la responsabilidad de hacer algo para ayudar a que ese dolor disminuya o simplemente darles nuestro apoyo, que sepan que estamos ahí, para ellos.

Ante estas situaciones, es muy probable, que nos sintamos un tanto desorientados y no sepamos como actuar; es por esto que hoy te traemos esta guía sobre primeros auxilios emocionales que te explicará, cuáles son las maneras más efectivas y qué acciones podemos tomar, para aliviar el sufrimiento de esa persona.

Breve guía de primeros auxilios emocionales

1. La escucha activa, acompañar escuchando
Es bastante común que, cuando nos cruzamos con alguien que lo está pasando mal, en vez de simplemente escucharlos, queramos exponer una serie de consejos “mágicos” para aliviar el sufrimiento en cuestión de segundos.

Pues es un craso error: Aunque sea con la mejor intención del mundo, hay que reprimir ese deseo de aconsejar y en cambio disponerse aprestar atención a todo eso que la persona en crisis nos quiera contar. Dar nuestro tiempo, toda nuestra atención y con solo estar presentes en conjunción con la empatía emocional, mostrará acompañamiento, incluso estar ahí, aunque la persona no tenga ganas de hablar.

2. Ofrecer nuestra ayuda y preguntar qué podemos hacer


Paralelamente debemos poner en marcha la escucha activa, es de fundamental importancia que la persona afectada en cuestión entienda y sepa claramente que ahí estamos a su lado para ayudar en todo aquello que necesite y este a nuestro alcance. Para ello, debemos preguntar directamente que podemos hacer para colaborar.


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