¿Por qué nos duele el estómago cuando estamos nerviosos?

¿Cuáles son las causas que originan los nervios y por consiguiente el dolor de estómagos?

Aunque no siempre resulta sencillo de aceptar el principal causante de un dolor de estómago es el estrés. Y no solo eso, sino también las emociones en general pueden afectar severamente al funcionamiento del sistema digestivo.

Estados psicológicos como la ansiedad y la depresión u otros trastornos mentales pueden dificultar los procesos relacionados con nuestro estómago. Los médicos dicen que cuando una persona está muy nerviosa el estómago produce mayor cantidad de ácidos causando el dolor.

¿Cómo se puede evitar que esto suceda?

Si eres presa de los nervios y el constante estrés debes de seguir con algunos consejos que más adelante tu estómago lo agradecerá.

· Dedica unos cinco minutos para pensar sin angustiarte tanto vale la pena.

· Respira profundamente, inhala y exhala, expulsa las tensiones que llevas por dentro.

· Haz estiramientos para liberar las tensiones musculares.

· Busca un tiempo para reunirte con amigos, hacer actividades relajantes y que se sean de tu agrado.

· Practica ejercicios con regularidad, pues eso genera endorfinas y ayudan a relajarte.

· Evita lo máximo posibles situaciones que te generen estrés, aunque es muy común en estos tiempos entrar fácilmente en tensión.

No dejes que los nervios hagan estragos en tu estómago. Relájate, aprende a tomar las cosas con calma, tu salud y tranquilidad merecen el esfuerzo.

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