Para quemar grasa y bajar de peso: 6 formas de acelerar el metabolismo.

Consumir alimentos de forma adecuada


Contrariamente a lo que por lo general se piensa, las dietas no tratan de comer menos y de forma espaciada. El secreto está en comer poco cada cierto tiempo. Una pequeña ingesta entre comidas que no le dé al cuerpo la opción de sentir apetito. Entre el desayuno y el almuerzo, consume una fruta, un yogurt o una barrita de cereal y repite la operación por las tardes. Ten presente no consumir menos calorías de 1.200 al día. Este proceso permitirá que tu tasa metabólica se vuelva muy lenta.

Los picantes en la comida


Condimenta tus comidas con algunos picantes. Aunque te parezca mentira, una breve porción de pimento rojo, de algún tipo de picante al natural junto con tus comidas, también da paso a que el metabolismo se acelere por un periodo de tiempo corto. Así que, a la hora de comer, prepara una porción de picante que también contribuye con el objetivo que deseas lograr.

La importancia de las proteínas


Siempre se recomienda consumir alimentos que no contengan grasas e incluso carbohidratos. Esto no es solamente por la incidencia directa que tiene el consumo de alimentos con grasa, por las calorías que contienen. Sucede que las proteínas permiten una mayor quema de calorías en el proceso de la digestión al contrario de las grasas y los carbohidratos.


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