No permitas que las críticas te paralicen ni afecten demasiado

El ser humano es social por naturaleza: solo no podrá expresarse ni llegar a nada y difícilmente se le podrá llamar “humano”.

La relación con los otros lo marcará, desde muy pequeño, para bien o para mal, permitiéndole llegar al máximo de sus potencialidades o por el contrario, sumiéndole en situaciones en las que no podrá expresarse y dar lo mejor de sí.

Una de las situaciones comunes que todos enfrentamos es la existencia de críticas hacia lo que hacemos, ya sea en el campo personal, laboral o en realidad cualquier excusa es buena para el criticón. Esto es algo prácticamente inevitable y que puede originar diversas reacciones positivas o negativos.

La clave de todo es cómo enfrentarlas, ya que no es posible eludirlas.

Por derecha y por izquierda, por arriba y por abajo

A lo largo de la vida habrás escuchado distintos comentarios o críticas acerca de ti y de lo que haces. Pueden venir de tus amigos, de tus compañeros de trabajo, de tus jefes, tu pareja o tus familiares y ser de diferente tipo.

No está mal que te sientas afectado por las críticas: de hecho, no pertenecerías al género humano si no te ocurriera eso. Lo importante es cómo las enfrentas.
Una primera cosa a tener en cuenta es que las críticas van a venir, hagas o no hagas las cosas. Esto es muy importante: si te niegas a hacer algo para evitarlas, simplemente te inmovilizarás sin motivo, ya que las críticas vendrán porque no haces nada. Así, será más productivo que te critiquen por hacer, que por no hacer.
Otro aspecto importante es que analices lo que te dicen y quiénes te lo dicen.

Al analizar el contenido de la crítica, es importante que respondas esta pregunta: ¿están hablando de lo que hice o están hablando de mí?
Si se habla de lo que hiciste..¿lo hacen objetivamente o teñido de imparcialidad o malicia? ¿Tienen en cuenta el contexto o se fijan simplemente en el resultado?
También debes prestar importancia a quién está expresando su crítica. Lo primero a tener en cuenta es si esa persona entiende de lo que está hablando o no domina el tema. En segundo lugar, juzga su intención o si con su opinión podría obtener alguna ventaja.

Tú puedes elegir a quién escuchar cuando hace críticas: no para que te digan que todo está bien, porque eso te impedirá mejorar, sino porque justamente si te guías por opiniones realizadas por quienes entienden del tema, podrás aprender y hacerlo mejor en la próxima oportunidad.

Existen personas que critican constantemente a los demás. Curiosamente, no siempre son las mejores (de hecho, la mayoría de las veces no son las mejores).
Es por eso que debes reaccionar al comentario teniendo en cuenta quién lo dice. Si la persona que critica es grosera o hiriente, directamente no debes tomarla en cuenta. Por el contrario, si la persona que te comenta algo acerca de tu desempeño es amable, a pesar de expresar una opinión negativa, presta atención a lo que te dice. Las personas emocionalmente sanas no pretenden lastimar a otras, sino que buscan su bienestar, es necesario que aprendas a separar la paja del trigo.

Muy importante: separa la crítica sobre tu trabajo, de la opinión sobre tu persona. Es necesario que siempre las diferencies y todo debe tener su momento y lugar. Es importante que asumas que una crítica no te define, sino que señala algo sobre lo que hiciste, no la tomes como algo personal.

Conocete y apreciate

En la dura tarea de hacer y recibir críticas, es probable que en algunos momentos recibas duros golpes por lo que haces. Eso es normal y esperable: nadie nace sabiendo y normalmente nos equivocamos varias veces antes de hacer algo a la perfección.

Para asimilar estos momentos, es necesario que te analices hasta conocerte bien. ¿Has hecho lo mejor que podías?¿Te has esmerado por formarte?¿Puedes decir sinceramente que lo que obtuviste es lo más elevado que puedes lograr? ¿Te falta formación o la tienes y no la supiste usar?

Responder estas preguntas en forma sincera te permitirá manejar la situación y buscar la manera de hacerlo bien en la próxima ocasión.

Piensa en aquello que te han dicho. Hay algo muy importante: las personas que te observan de afuera tienen otro panorama y pueden ver diferente las cosas, dándote la posibilidad de apreciar detalles y aspectos que no habías tenido en cuenta. Eso es lo importante de las críticas: que observes lo sucedido con otra mirada para las hacer las correcciones necesarias. Quienes observan nuestro comportamiento pueden hacerlo con objetividad y por eso podrían estar en lo cierto.

Por supuesto que si tú eres el que normalmente hace comentarios hirientes o negativos sin motivo sobre los demás, no esperes que los demás sean amables, benevolentes y objetivos contigo: uno cosecha lo que siembra.

Reaccionar en forma

Ante las críticas, la mayoría de las veces tendemos a rechazar todo lo que nos dicen, ya que íntimamente nos hace sentir mal, inseguros y atacados en nuestra integridad. Acostumbramos a reaccionar con ira, enfado, desconcierto o malestar y en otras ocasiones, simplemente las ignoramos totalmente y ni siquiera las escuchamos.

En realidad, debemos invertir la situación y verlas de otra manera, como algo que nos permite madurar y aprender, al ponernos a prueba, este es el camino que nos permitirá hacer de la crítica algo valioso y de un error, una mejora.

La crítica no te desmerece o te hace valer menos: en realidad, lo que tú haces con ella es lo que pondrá a cada quien y cada cosa en su lugar. Si es posible, dialoga con la persona que expresó su opinión, conoce a fondo por qué dijo lo que dijo, adéntrate en su razonamiento. Podrás enriquecerte.

Por supuesto, que nada tendrá sentido si la crítica no te lleva a cambiar el rumbo para mejorar, si llegas a la conclusión que es necesario. Si piensas que tu camino es el correcto, persiste en él, pero siendo consciente y analizando lo que haces, enriquecida tu opinión con la de los demás.

La vida es cambio y dinámica y las críticas pueden ser muy útiles para rectificar rumbos y mejorar en muchos aspectos. No las temas, utilízalas en tu provecho.


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