Mujer perdió 57 kilos haciendo un cambio minúsculo semana tras semana

La pérdida de peso nunca se ha considerado una tarea para débiles de corazón. Algunas personas prefieren recurrir a la extracción de grasa quirúrgica que a dietas y ejercicios regulares. Una encuesta publicada en Health.com explica que 2 de cada 5 personas que se embarcan en dietas se dan por vencidos después de los primeros siete días. Otra estadística sombría es que solo el 20% dura más de tres meses.

No es una gran sorpresa, la dieta es difícil. La buena noticia es que no es imposible. En su mayoría requiere buenas dosis de fuerza de voluntad y determinación.

Muchas personas que hacen dieta tienden a perder de vista el objetivo mayor a veces. Cuando uno no se enfoca en el objetivo final, se vuelve más difícil resistirse a las vistas atractivas y los olores maravillosos de los alimentos poco saludables.

Lento pero constante al final ganas la carrera
Un error común que las personas cometen cuando tratan de perder peso es no saber cómo empezar poco a poco. Es perfectamente humano querer comenzar a ver resultados después de uno o dos días. El viaje para perder peso y mantenerlo es un cambio de estilo de vida en lugar de una solución rápida.
La gente hace cambios drásticos a la vez, y casi siempre es imposible mantenerse al día. Sin embargo, algunas personas exitosas lograron sus objetivos yendo paso a paso.

La madre australiana de tres hijos, Keely Dellit, es una de esas personas. Su enfoque paso a paso hacia un cambio de estilo de vida saludable la ayudó a alcanzar sus metas. Ella perdió 57 kilos durante un período de 14 meses

No bebió té para adelgazar, ni se registró en el gimnasio ni sufrió ningún procedimiento quirúrgico. Lo más importante, ella fue paciente y enfocada. Ella simplemente tomó las cosas lentamente.


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