Los milagros del ajo ¡el # 4 es lo más inesperado!

El ajo es un condimento popular en muchas culturas en todo el mundo, especialmente en la cocina mediterránea. Tiene un sabor distintivo en sí mismo, pero también puede ayudar a acentuar el sabor de otros elementos, por lo que es uno de los ingredientes más utilizados en el planeta.

La mayoría de las personas saben a cierto nivel que el ajo se considera un alimento saludable, pero pocos son conscientes de cuán poderoso es el efecto que este maravilloso vegetal puede tener en sus vidas. Como aprenderás en este artículo, el ajo pertenece al panteón de superalimentos debido a su amplia gama de beneficios para la salud.

Reducir la presión sanguínea
Los estudios han demostrado que el consumo de ajo es muy eficaz para reducir la presión arterial en adultos con hipertensión (presión arterial alta). Si no se trata, la hipertensión grave puede contribuir a un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Todos los estudios realizados en los Estados Unidos, Australia, Pakistán y China han producido pruebas que demuestran la capacidad del ajo para contribuir a disminuir la presión arterial.

Un estudio examinó los efectos de la suplementación con extracto de ajo envejecido en aquellos con hipertensión. Los sujetos de prueba tomaron dosis de 600 mg a 1000 mg durante un período de 24 semanas. Los resultados fueron sorprendentes: el extracto de ajo resultó tan eficaz como el medicamento para la presión arterial Atenolol.


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