Lo que no mata,te fortalece: superar traumas prepara a la mente para ser resiliente, dice la ciencia

El trauma entrena a la mente para la resiliencia

Investigadores del Bard College y de la Universidad de Cambridge condujeron un estudio con dos grupos de personas, cada uno de ellos formado por 48 estudiantes universitarios. Entre ellos, algunos tuvieron traumas relativamente significativos como haber testificado o haber sufrido un accidente, violencia, muerte en familia y así sucesivamente.

Durante el experimento, los participantes tuvieron que ver un conjunto de 60 pares de palabras, que consistían en una palabra neutra (por ejemplo, “violín”) y una palabra de respuesta neutra o negativa (por ejemplo “calle” o “cadáver”), . Después tuvo el entonces llamado proceso “Pensar / No Pensar”. En una pantalla, un color era proyectado y los voluntarios tenían que pronunciar la palabra de la respuesta tan pronto como sea posible.

El equipo de investigación descubrió que las personas de ambos grupos estaban bien en la prueba, pero las personas que sufrieron un trauma eran mejores en la prueba “No Pensar”, demostrando una capacidad más sólida de olvidar palabras específicas bajo demanda.


“Nuestros descubrimientos sugieren que experiencias traumáticas, por más horribles que sean, podrían contribuir naturalmente a la adaptación de las habilidades de control cognitivo, mejorando la resiliencia subsiguiente, al menos para aquellos que experimentaron sólo niveles moderados de trauma”, dice el estudio publicado en el Journal de la experiencia psicológica.

¿Que significa eso? La capacidad de inhibir ciertas memorias puede ayudar a las personas que han sufrido traumas graves a ser más resistentes. Este mecanismo general de control inhibitorio también podría ayudar a los individuos en el trauma después de suprimir emociones y acciones indeseables.

Es lo que se dice: lo que no mata, fortalece.


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