Lo que no mata,te fortalece: superar traumas prepara a la mente para ser resiliente, dice la ciencia

Transformando una experiencia traumática en resiliencia, o sea, en la capacidad de lidiar con las dificultades de la vida de manera positiva. Ya hablamos aquí varias veces sobre la importancia de esa fuerza interior, pero ahora un nuevo estudio sugiere que los eventos negativos en nuestras vidas pueden realmente entrenar a la mente a reaccionar.

La resiliencia es la capacidad de no dejarse subyugar por las dificultades de la vida, de reaccionar y de levantarse más fuerte que antes.

Como sabemos, una experiencia traumática puede arruinar nuestras vidas, pero tal vez no siempre necesite ser así. De hecho, la mayoría de las personas tiende a recuperarse de un trauma, y hasta salir más fuerte de él y un nuevo estudio explica por qué.

En la práctica, el trauma desencadena un tipo de entrenamiento mental que fortalece la mente y el cuerpo y nos prepara para enfrentar el próximo desafío.


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