La entrenadora de Shakira reveló la dieta y el entrenamiento que tiene la artista.

Shakira es una de las personalidades más influyentes de Latinoamérica, es cantante, productora discográfica, bailarina, modelo, empresaria, actriz y, además embajadora de buena voluntad de la UNICEF. A sus 41 años luce un cuerpo espectacular digno de envidiar por cualquier mujer, Shakira está a en medio de su muy esperada gira “El Dorado World Tour”, donde hace una serie de conciertos que llevará a la artista a recorrer el mundo al ritmo de sus últimos éxitos.

Pero para logar esto necesita mucho entrenamiento y buena alimentación para deleitar a sus fans con sus geniales coreografías, y también lucir esos movimientos de cadera que desde el videoclip de “La Tortura” tienen conquistado al planeta entero. En sus redes sociales hemos logrado ver cuáles son algunos de los ejercicios que realiza la cantante, pero adicionalmente ahora sabemos perfectamente cuál es su rutina exacta, y esto gracias a las declaraciones de la entrenadora personal de Shakira, Anna Kaiser quien dio una entrevista a E! News.

Anna ha trabajado con algunas otras celebridades, sin embargo, su cliente principal es Shakira “Alternamos entre intervalos de fuerza y de cardio. Algunos días solo hacemos cardio, luego fuerza; otros comenzamos con fuerza y luego cardio, nos gusta variar. Quiero asegurarme que mejore su resistencia, para que pueda estar en un show de dos horas, así como su fuerza y aguante para que resista una gira de cinco meses. Se trata de asegurarnos que tenga un poco de todo”. La entrenadora contó que cuatro veces a la semana alternan ejercicios para fortalecer su condición física ya que los espectáculos son muy seguidos, y el tiempo para recuperarse es muy corto.

Igualmente, la mentora de ejercicio cuenta que la colombiana sufre hiperlaxitud, lo que quiere decir que sus tendones y articulaciones son muy flexibles, así que es más difícil para ella estirarse, “Cuando tienes hiperlaxitud es fácil pensar que tus músculos son flexibles, pero en realidad la flexibilidad está en tus ligamentos no en tus músculos. Los rodillos de goma son muy importantes, asegurándonos que los aplique en pies, piernas y cuerpo superior, para que se mantenga bien y saludable”, encima de todo esto Shakira también practica algunos deportes y su favorito es la natación “No hay mejor manera de calmar tu sistema nervioso central y mover tu cuerpo en una forma deliciosa que casi se siente como tomar un baño antes de dormir, pero que en realidad es un ejercicio contra la resistencia del agua, sin impacto en tus articulaciones” asegura Kaiser.


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