La ciencia dice que hablar solo es en realidad de genios

¿Alguna vez te has encontrado teniendo una conversación contigo mismo? ¿Alguna vez te has puesto rojo de vergüenza al notar que los que te rodean, te observan, te miran y te dicen que estás loco? Resulta que, en realidad, no hay razón para estar avergonzado por hablar solo, en absoluto. No estás haciéndole daño a nadie y probablemente, sólo eres un genio. ¿Cómo puede ser esto posible? Probablemente estés pensando, “yo pensé que sólo los locos hablaban solos”. Déjame decirte que la sociedad ha construido este estigma negativo en torno a hablar solo, por lo que muchos se sienten avergonzados cuando son sorprendidos. Y el resto de las personas, te pueden mirar raro cuando hablas solo, debido al mismo estigma. Incluso hay personas que les nace hablar solos, pero lo evitan. Debido a que no saben, que según la ciencia, en realidad es una señal de ser un genio.

La ciencia dice que hablar solo es en realidad de genios


El psicólogo-investigador Gary Lupyan llevó a cabo un experimento en donde a 20 voluntarios se les mostraron objetos en un supermercado, y se les pidió que los recordaran. A la mitad de ellos, se les dijo que mencionaran en voz alta, los objetos mientras los buscaban, por ejemplo, “plátano”, y a la otra mitad se les pidió que permanecieran en silencio, es decir, que lo trataran de retener sólo mentalmente. Al final, el resultado demostró que el hablar de forma autodirigida ayudaba a las personas a encontrar los objetos más rápidamente, se demoraban entre 50 y 100 milisegundos, en comparación con los que se les pidió que sólo lo recordaran mentalmente. Este estudio ayudó a comprobar que el hecho de retenerlo mentalmente no parece ser tan efectivo. Y que el decir las cosas en voz alta, ayudaría a tener un desempeño mejor.

“Muy seguido voy murmurando mientras busco algo en la nevera o en los estantes de los supermercados”, dijo Lupyan. Esta experiencia personal fue lo que motivó realmente este experimento. Lupyan, junto con otro psicólogo, Daniel Swigley, fueron los que llegaron a la conclusión de que los que hablan solos, pueden ser genios.

A continuación, te mostraremos las razones:

1. Hablar solo ayuda a mantenerte enfocado

Cuando hablas solo, te quedas enfocado en tu tarea, y te puede ayudar a reconocer cuando no estas haciendo lo que debes hacer o cuando estás distraído. Por supuesto, durante el experimento de buscar los objetos, esto sólo ayuda si sabes cómo luce el objeto que estás buscando. Por ejemplo, un plátano es de color amarillo, y tú sabes cómo se ve un plátano. Así que cuando lo estás nombrando fuerte, tu cerebro inmediatamente forma imágenes de esa imagen en tu mente y tiende a querer reconocerlo en el exterior. Pero, si no sabes cómo es la imagen de un plátano, entonces no se produce el efecto al decirlo en voz alta.

2. Hablar solo estimula la memoria

Cuando estás hablando solo, tu mecanismo sensorial se activa. Tu memoria mejora, ya que puedes visualizar la palabra, y puedes actuar en consecuencia. Mientras más involucrado sensorialmente o emocionalmente estés en el contenido que estás intentando aprender, mejor será tu memoria. Otro estudio que avala que la velocidad para intentar encontrar un objeto perdido aumenta mediante el usar la voz en alto diciendo el objeto, en comparación con otra persona, que lo hace mentalmente, es el publicado por el diario trimestral de la psicología experimental. Las conclusiones de ambos estudios se pueden explicar a partir de que la memoria funciona mejor, mientras más nos implicamos en la información.

Cuando verbalizamos un problema, usamos más de nuestro cerebro para concentrarnos en él. También estamos más inclinados a recordar las cosas que decimos y hacemos, que las cosas que simplemente pensamos. Cuando hablamos con nosotros mismos, involucramos a varias partes del cerebro para procesar información relevante, en lugar de solo una o dos.

3. Hablar solo facilita ser mejor

Hablar solo te da la oportunidad de alentar a tu subconsciente desde el exterior, debido a que escucha las ordenes que nos podemos dar en voz alta. A menudo, conscientemente queremos alcanzar ciertos objetivos, pero nos desaceleramos o detenemos por la falta de cooperación subconsciente. Cuando hablamos con nosotros mismos, nos hacemos conscientes de cierta dirección y motivación. Esto lo puedes utilizar para definir la persona que deseas ser, usando afirmaciones positivas. Luego, mírate en el espejo cada mañana, establece tus metas del día y verbalízalas para hacerlas reales y para que tu subconsciente pueda alinearse con ellas. Hay algo poderoso en encontrarte con tus propios ojos y decir, por ejemplo:

“Hoy seré valiente”.

“Voy a pedirle a mi jefe un aumento”.

“Voy a mejorar mi tiempo en el trote”.

“Voy a invitar a mi vecino a un café”.

Hablar solo te permite comprometerte contigo mismo de una manera concreta, en lugar de simplemente, esperar lo mejor. Además, que permite que de a poco tu subconsciente se vaya acostumbrando a las nuevas ideas.

4. Te ayuda a aclarar tus pensamientos


Cada uno de nosotros tiende a tener varios pensamientos a una gran velocidad. La mayoría tiene sentido, mientras que los otros pensamientos no lo tienen. Supón que estás furioso con alguien y sientes la necesidad de hacerle daño a esa persona. Para este problema, no correrás a ver a un terapeuta, ¿verdad? No, lo que haces es encerrarte en una habitación y murmurarte a ti mismo. Estás dejando ir la ira, por medio de hablarte a ti mismo sobre los pros y los contras de hacerle daño a esa persona. Eventualmente, te calmarás sin haberle hecho daño a la persona. Este es un pensamiento tonto que tienes y que no es necesario que lo compartas con cualquier otra persona. La psicóloga Linda Sapadin, sostiene acerca de hablar en voz alta que: “Te ayuda a aclarar tus pensamientos, se inclina a lo que es importante y reafirma todas las decisiones que estás contemplando”.

Así es que, si alguna vez te han dicho que estás loco por hablar solo, sólo voltea, sonríe, y guiña un ojo, ya sabes que en realidad, te estás haciendo un genio.


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