La ansiedad es una enfermedad: sepa cómo actúa y cómo tratarla

Con demasiadas demandas y pase de facturas por todos lados, la ansiedad puede convertirse en una amenaza constante y paralizante, es decir, una enfermedad. Para y pide ayuda

“La ansiedad es cuando faltan cinco minutos siempre para lo que sea.” La definición de la escritora y guionista Adriana Falcão, en el libro Mania de Explicación, da en el punto. La ansiedad es la preocupación por lo que está por venir, el frío en la barriga y el temor ante situaciones percibidas como amenazadoras.


“Acciona la producción de hormonas que nos suplen de energía física y mental para enfrentar una presentación en el trabajo, una competición deportiva o una situación de riesgo (como un incendio en casa), de la que necesitamos huir”, explica el psiquiatra Ricardo Torresan, colaborador del Hospital de las Clínicas de la Facultad de Medicina de la Unesp, en Botucatu (Brasil).

Luego, a diferencia de lo que se imagina, la ansiedad es benéfica. “La naturaleza nos ha dotado de ese mecanismo para aumentar las posibilidades de supervivencia en un ambiente hostil”, dice el psicólogo Armando Ribeiro, especialista en el tema.

“Usamos el lado bueno de la ansiedad cuando vemos las dificultades como desafíos y canalizamos una fuerza extra – pensamiento más ágil, músculos movilizados – para salir de la acomodación y perseguir los objetivos”, afirma Ribeiro.


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