Insólitos trucos que ayudarán a adelgazar

Sabemos de sobra que para adelgazar el mejor método es comer saludable y combinarlo con ejercicios, así como con la ayuda de un buen profesional.

Sin embargo, existen varios truquitos que pueden ser muy útiles para ayudar a esa dieta saludable para disminuir de peso más rápidamente.

Si bien por si solos no lograrán los resultados deseados pueden ser un perfecto complemento en el proceso de adelgazar. Suenan bastante curiosos y contradictorios, pero tienen una explicación detrás y lo mejor de todo es que ¡sí funcionan!

Por más insólito que parezcan estos trucos que te mostraremos a continuación son muy eficaces a la hora de adelgazar.

Oler alimentos.

Aunque suene a disparate, oler ciertos alimentos como vainillas, hojas de menta, manzana o bananas, frutas muy agradables en aroma ayudan a engañar al cerebro y reduce esa sensación de hambre.

Este resultado lo sugirió la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olor y el Gusto de Chicago cuales fueron que los olores de alimentos consiguen que el cerebro piense en realidad que está comiendo lo que permite reducir el apetito.

Pagar en efectivo las compras.

Por más insólito que te parezca la tarjeta de crédito engorda, así es. Sucede que cuando tenemos la tarjeta nos ponemos a comprar todo lo que nos apetece y allí empezamos a exagerar con las comidas.

En cambio, cuando tenemos poco efectivo compramos más moderadamente, en primer lugar, por temor a que no nos alcance a la hora de pagar, sino que también nos ayuda a priorizar lo más necesario y así iremos reduciendo las compras excesivas e innecesarias.

Beber agua tibia.

Todo el tiempo se recomienda beber mucha agua y más cuando se está a dieta ya que el consumo de mucho líquido hace que el cuerpo se depure.

Pero existe algo que no se había dicho en muchas ocasiones de que el agua a beber sea tibia. Los especialistas aseguran que el agua tibia es perfecta para adelgazar, lo recomiendan beber antes de las comidas, así tu estomago se llena y hace que el hambre disminuya por lo que comerás en menor cantidad.


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