Hay evidencia: gustar estar solo es muy bueno para la salud mental

Las personas que adoran tomarse el tiempo para estar solos logran reducir el estrés y el riesgo de depresión y ansiedad.

Según un estudio realizado por la Universidad de Buffalo, EE. UU., el cual encontró que la soledad intencional, a diferencia del aislamiento social, aporta grandes beneficios a la salud mental.

La soledad intencional es buena para el cerebro.

Para la investigación, se interrogó a 295 personas sobre qué es lo que pensaban de la soledad y cómo disfrutaban el tiempo que pasaban solos.

El revelamiento reveló que pasar momentos de soledad, garantizaba la privacidad, algo que todos los participantes consideraban deseable, y que además permitía la producción de actividades creativas.

Los especialistas han podido notar que los intervalos intencionales de soledad aportan beneficios más inmediatos para el pensamiento y para las actividades creativas.


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