Esta madre nos muestra en 3 fotos, el por qué no debemos prestarle atención a la báscula para lograr un vientre plano

Kelsey Wells, la escritora del blog My Sweat Life, tiene un cuerpazo envidiable, y mucho más desde que tuvo a su hijo hace dos años y comenzó a imitar el método de entrenamiento de Kayla Itsines. Con sus fotos en Instagram, nos enseña que el peso son solo números y no nos brinda toda la información, sobre nuestro estado físico o como se encuentra nuestra salud.

Por qué no debes hacerle caso a la báscula por Kelsey Wells
“Cuando empecé con el entrenamiento, hacía ocho semanas que había dado a luz y pesaba 65 kilos” (Mide 1,70 m). “Antes del embarazo pesaba unos 58 y, sin basarme en nada en concreto y solo por mi deformada percepción, decidí que tenía que bajar hasta los 55 para entrar en mis vaqueros más estrechos. Tras unos meses entrenando y dando el pecho, conseguí llegar a esa cifra”.

 

Pero ella no lo dejó simplemente ahí, ella continuo con su entrenamiento, y entonces ocurrió algo que nunca pensó que pasaría, ni lo esperaba: “Desde aquello, he ganado ¡8 kilos! El otro día rompí aquellos vaqueros estrechos intentando ponérmelos”. Y no es por el hecho de que está más gorda, al contrario, está más en forma que nunca: “Si me midiera de la manera en que lo hacía antes y de acuerdo con los absurdos estándares existentes, se podría decir que he fracasado estrepitosamente. Pero, por suerte, he aprendido a medir mi progreso en los términos que importan: fuerza, habilidad, resistencia, salud y FELICIDAD” expresa.

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SCREW THE SCALE || I figured it was time for a friendly, yet firm reminder.🤗 YOU GUYS. PLEASEEEEEE STOP GETTING HUNG UP ON THE NUMBER ON THE STUPUD SCALE! PLEASE STOP THINKING YOUR WEIGHT EQUALS YOUR PROGRESS AND FOR THE LOVE OF EVERYTHING PLEASE STOP LETTING YOR WEIGHT HAVE ANY AFFECT WHATSOEVER ON YOUR SELF ESTEEM, like I used to. To any of you who are where I once was, please listen to me. I am 5' 7" and weigh 140 lbs. When I first started #bbg I was 8 weeks post partum and 145 lbs. I weighed 130 before getting pregnant, so based on nothing besides my own warped perception, I decided my "goal weight" should be 122 and to fit into my skinniest jeans. Well after a few months of BBG and breastfeeding, I HIT IT and I fit into those size 0 jeans. Well guess what? I HAVE GAINED 18 POUNDS SINCE THEN. EIGHT FREAKING TEEN. Also, I have gone up two pant sizes and as a matter of fact I ripped those skinny jeans wide open just the other week trying to pull them up over my knees.😂 My point?? According to my old self and flawed standards, I would be failing miserably. THANK GOODNESS I finally learned to start measuring my progress by things that matter — strength, ability, endurance, health, and HAPPINESS. Take progress photos and videos. Record how many push-ups you can do, ect. And if you can, your BFP — there is only a 5 lb difference between my starting and current weight, but my body composition has changed COMPLETELY. I have never had more muscle and less body fat than I do now. I have never been healthier than I am now. I have never been more comfortable in my own skin than I am now. And if I didn't say #screwthescale long ago, I would have gave up on my journey. So to the little teeny tiny voice in the back of my head that still said "😳wtf is this- not 140!?😭😩" last week when I stepped on the scale, I say SCREW. YOU. And I think you should probably say the same to your scale too. #byefelicia 👋🏼🚫⚖ . . #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

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En la foto que posteó para sus seguidores en su cuenta de Instagram, nos muestra perfectamente el cómo ha sido su progreso a pesar de haber subido de peso. Sus consejos para todas aquellas personas que buscan alguna manera de ponerse en forma: “Haced fotos de antes y después. Valorad aspectos como cuántas flexiones podéis hacer… Y, si podéis, medid vuestro porcentaje de grasa corporal. Sólo hay 2 kilos de diferencia entre mi primera foto y la última, pero mi composición corporal ha cambiado por completo. Nunca he estado más sana que ahora”.

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Almost exactly 2 years between these photos — my results using @kayla_itsines #bbg program.☺️🤗 || You may not see your progress day to day when you look in the mirror, but rest assured if you are training every day and making healthy choices, progress is being made. Don't get me wrong, it doesn't take two years to see progress, but real progress IS slow. When I first committed to "getting fit" it was all about physical change, and it felt like a chore. Thankfully though, my mindset and attitude were the first things to start "transforming", and when I began instead to focus on my health and happiness I started to truly love this journey. Love yourself first. Physical results (if that's what you want) will follow. Remember the time is passing anyway, it's just about making the little day to day choices that will put you where you want to be when you look back.❤️ . . . . #mysweatlife #getoutandsweat #sweatwithkayla #bbgprogress #transformationtuesday #fitnesstransformation #beforeandafter #afterbabybody #mombod #bbgmoms #bbgmums #bbgbabes #bbglife #workout #fitspo #fit #fitness #fitmom #fitchick #fitfam #happy #healthy

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Y con esto quiere enseñarles a las mujeres de que el peso no es lo más importante en nosotras, ya que eso es solo un número. “Tenéis que dejar de pensar que vuestro peso es correlativo a vuestro progreso. Y, por dios, dejad de permitir que el peso que marca la báscula afecte de alguna manera a vuestra autoestima”.

Y tú, ¿Eres de las que siempre está montada a la báscula? ¿Entendiste que el peso no define nuestra forma física gracias a estas fotos?


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