Elixir para brillar y cuidar tu sistema inmunológico.

¿Qué es el sistema inmunológico?

El bazo, los ganglios linfáticos, las amígdalas, la médula ósea y el timo son los órganos involucrados en el sistema inmune de nuestro cuerpo. Estos órganos, tejidos y células tienen como función principal reconocer y neutralizar los agentes patógenos que pueden dañar nuestro cuerpo.

Estos se encargan de reconocer sustancias extrañas que entran al cuerpo y reaccionan contra ellas de formas rápida y eficaz.

¿Cómo cuidar el sistema inmunológico?

Para que nuestro sistema inmune funcione a la perfección debemos de cuidar de nuestro cuerpo. Para lograr y mantener nuestro sistema inmune saludable y bien cuidado debemos tener en cuenta estos tratamientos muy sencillos.

Aliméntate bien: consume muchas frutas y verduras, también alimentos ricos en vitaminas, proteínas, minerales, carbohidratos entre otros.

Vacúnate: al no estar prevenidos atra vez de la vacunación completa estamos indefensos contra sufrir enfermedades, especialmente las que son producidas por virus o bacterias como los resfriados y enfermedades respiratorias crónicas.

Evita el estrés: en la situación actual es un poco difícil alejarse de situaciones estresantes. Pero es bueno saber que el estrés nos enferma y es un gran enemigo del sistema inmune.

Esto deriva a que nuestro sistema inmunológico da espacio a la aparición de dolencias como: migrañas frecuentes, infecciones y gripes, fatiga constante, falta de apetito, diarrea entre otros síntomas.

Haz ejercicios: para cuidar nuestro sistema inmunológico también debemos de cuidar nuestras rutinas, practicando ejercicios contantemente, de ésta manera estaremos reforzando nuestro sistema inmune. También debemos evitar el alcohol y el cigarrillo.

Duerme las horas necesarias: pocas horas de sueño causan una respuesta de estrés en tu cuerpo y esto puede debilitar tu sistema inmune. Al dormir 8 horas diarias te dará las fuerzas necesarias para comenzar tu día con energía y muchas ganas.

¿Cómo reforzar nuestro sistema inmune de forma natural?

Preparar jugos de frutas y vegetales crudos es una de las maneras más potentes de revolucionar la salud. Esta es una manera excelente de aportar a las células del cuerpo los nutrientes y antioxidantes más concentrados que existen.

Aquí te nombramos algunos batidos considerados elixir para el sistema inmune del cuerpo:

Elixir mágico con cúrcuma y jengibre.

La cúrcuma es uno de los ingredientes principales de esta bebida. Tiene propiedades curativas para el tratamiento del cáncer artritis y diabetes.  Relaja, ayuda a combatir el estrés y los dolores musculares, es antinflamatoria, contiene antioxidante y desintoxica.

El jengibre, se encarga de la digestión y es un excelente antinflamatorio, y ayuda a bajar de peso.

En la siguiente preparación al combinarlas con otros ingredientes  se convierte en un fortalecedor del sistema inmunológico. Además este elixir está cargado de vitaminas y minerales.

Ingredientes: 2 piezas de cúrcuma, 2 piezas de jengibre, agua de coco, pimienta roja, y un limón.

Primero se licua las piezas de jengibre y cúrcuma con agua. Luego se agrega el agua de coco y tres cucharadas de miel y una cucharadita de pimienta roja. Bebe esto todos los días por la mañana en ayunas.

La mezcla de cúrcuma y jengibre resulta un antinflamatorio, elimina las toxinas y mejora el sistema digestivo. La miel  aporta minerales, la pimienta mejora el metabolismo, y el agua de coco absorbe las propiedades de la bebida.

Elixir para aumentar las defensas.

Ingredientes: ½ tasa de fresas, 1 guayaba y 2 naranjas. Coloca todos en la licuadora con un vaso de agua. Bebe en ayunas todos los días.

Esta mezcla está compuesta por frutas  con gran cantidad de vitamina C, es por ello que aumenta las defensas del organismo.

Elixir de zanahoria, limón y miel.

Este preparado está destinado a combatir la gripe o resfriados, y limpiara los pulmones de mucosidades. Gracias  a este elixir millones de personas están dejando de lado el uso de los fármacos ya que sus propiedades curativas actúan de la misma forma que otros medicamentos a base de químicos. Además de ser unos ingredientes sumamente económicos.

Para preparar este jarabe necesitamos: 6 zanahorias grandes, 1 limón exprimido y 5 cucharadas de miel.

Preparación: pelar las zanahorias, lavar y cortar en trozos grandes y hervirlas en una poca cantidad de agua hasta que estén blandas. Lo dejamos reposar hasta que este fría. Luego trituramos la zanahoria blanda con un tenedor y le agregamos el zumo de limón y la miel. Lo movemos bien hasta juntar todos los ingredientes. Luego lo colocamos en un frasco de vidrio y lo refrigeramos bien tapado.

Como consumirlo: se debe tomar 4 a 5 cucharadas por día, hasta que los síntomas desaparezcan por completo.

Elixir para limpiar el colon.

Ingredientes: 2 naranjas, 1 limón, 1 piña pequeña, 1 pepino, 1 manzana y 1 hoja de aloe vera. Procedimiento: se exprimen las naranjas y el limón y se reserva, pelar y cortar la piña y el pepino en rodajas y extraer el gel del aloe vera.

Preparación: introducimos todos los ingredientes en la licuadora y le agregamos medio vaso de agua y lo licuamos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Se recomienda beber todos los días en ayunas.

Este licuado tiene un ligero efecto laxante es por eso que le facilita al colon cumplir con su función satisfactoriamente y le hace frente al estreñimiento por su gran contenido de agua y fibras naturales.

El cuidado de nuestro cuerpo y el sistema inmune es mucho más que fácil,  mantener una vida saludable está en nuestras manos. Y más aún ya que hoy en día la medicina natural está avanzando a pasos agigantados por su gran eficacia y por sobre todo son económicos y eso favorece al bienestar familiar y nos mantiene saludables. 


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