Dieta flexitariana: adelgaza y cuida tu salud. La dieta de los “casi vegetarianos”

Seguramente has probado dietas de todo tipo. Pasamos mucho tiempo poniendo en práctica dietas que nos ayuden a bajar esos kilos que nos molestan y disminuir esas tallas con las que no nos sentimos nada cómodas. Todas queremos vernos espléndidas y en ese afán hacemos muchísimos esfuerzos entre los cuales las dietas se encuentran entre las prioridades. Pero, cómo saber cuál es la dieta que más nos conviene. Si bien bajar de peso es el objetivo en la mira, es importante que no pierdas de vista que debes aprender a comer sano y a hacer de ello tu estilo de vida. Hoy te enseñamos a recuperar tu figura con la dieta flexitariana que, aún siendo poco conocida está dando excelentes resultados. Toma nota.La dieta flexitariana es una dieta completa, pues no solo te ayudará a bajar de peso sino que también te permitirá mantenerte sana. Una combinación perfecta para sentirte bien y además podrás adelgazar.

Aprender a alimentarse sano, hacer del buen comer una rutina, requiere de una disciplina que se va haciendo costumbre con el tiempo. Adquirir el buen hábito alimenticio es solo cuestión de que tomes la decisión de hacerlo.

¿De qué hablamos cuando hablamos de dieta flexitariana? Lo original de esta dieta y que tiene que ver con lo que da origen a su nombre, es que no es sólo una dieta vegetariana, es una dieta en la que se pueden consumir otros alimentos que las dietas vegetariana no incluyen, como ser el consumo de productos de origen animal como los pescados, las aves y los mariscos. El secreto de su éxito es esa flexibilidad alimenticia que, de todos modos, te permite bajar de peso y mantenerte en forma.

Este régimen alimenticio consiste en consumir vegetales en su mayoría verdes, a los que acompañan frutas, proteínas vegetales, cereales integrales. El consumo de alimentos de origen animal ocurre muy de vez en cuando. Se puede también reemplazar la carne por frijoles, lentejas, garbanzo, que aportan la base alimenticia que podrían otorgar las carnes. Está también permitido el consumo de los productos lácteos y de huevos, pero ten presente que esto es opcional, no es esencial para esta dieta, puedes recurrir a ello como puedes no hacerlo, solo dependerá de tu preferencia.


La dieta flexitariana
Todas las toxinas que no deben estar en tu organismo se eliminan con el consumo asiduo de frutas y vegetales. De esta manera la capacidad antioxidante de los vegetales y las frutas te ayudan a purificar el organismo, eliminando lo que no te sirve, todo esto además de aportar una buena cantidad de beneficios que quizás no estés teniendo muy en cuenta, pero solo basta que la pongas en práctica para notar la diferencia.


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