Desvelarse puede derivar en depresión, ansiedad y hasta diabetes

Además cómo si todo esto fuera poco te hace subir de peso

No dormir las horas adecuadas puede afectar terriblemente nuestro sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, e incluso llevarnos la depresión, ansiedad y hasta diabetes, alertó hoy una especialista.

La psiquiatra Margarita Reyes Zúñiga, adscrita a la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), explicó hoy que dormir las horas adecuadas es tan importante como llevar una dieta equilibrada o efectuar actividad física.

“No dormir ocasiona que el organismo mantenga activado el sistema de alerta, por lo que hay un aumento en secreción de adrenalina que origina un incremento en la frecuencia cardiaca, sudoraciones, palpitaciones, dolor de cabeza, ansiedad, angustia e irritabilidad”, dijo.

Otra consecuencia negativa de la privación del sueño es el debilitamiento sensible del sistema inmune por lo que se encuentra menos fuerte y capaz de combatir infecciones.


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