¡Descubre esta innovadora y sencilla técnica japonesa para PERDER PESO!

Todas tenemos en mente de que acerca el verano y con eso, la época de poleras, vestidos, piscinas y bikinis. Esto puede sonar muy bien, si es que nos sentimos cómodas con nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa con nosotras cuando queremos bajar esos kilitos de más que tenemos en el abdomen? Si es que éste es tu caso, continúa leyendo, ya que tenemos un tratamiento que te puede ayudar a reducir tus medidas. Si es que ya has probado comiendo sano, tomando agua y reduciendo tu consumo de alcohol, entonces te recomendamos probar con una nueva e innovadora manera de perder el exceso de grasa abdominal.


El preocuparnos de nuestro cuerpo es en cierta medida normal y es de alguna manera sano, ya que nos impide subir o bajar de peso, a tal punto en donde podamos generar algún tipo de enfermedad física. Sin embargo, si notas que es una preocupación un poco mayor, es bueno que consultes con un especialista para que él pueda ayudarte a procesar las emociones y conflictos que esto te pueda estar causando internamente.


Para muchas de nosotras, el cómo nos sintamos con nuestro cuerpo, tiene estricta relación con nuestra autoestima y durante el verano, hasta puede influirnos en cómo nos relacionamos con los demás, puede ser que no nos den ánimos de salir a divertirnos en la piscina con nuestros amigos o que no queramos que otros nos vean en polera. Si es que estás sintiendo algo parecido, es recomendable que busques a alguna de tus amigas o familiares para que te ayuden a fortalecer tu autoestima y a darte cuenta, de que el físico de las mujeres puede ser importante, pero no puede ser lo más importante, no puede ser motivo de que te sientas con menor valor que otras personas y tampoco puede ser razón para que limites tu vida social.


Ahora, en cuanto al ejercicio, es muy fácil y práctico, puedes realizarlo desde la comodidad de tu casa. No necesitas ir a algún gimnasio o comprar ningún aparato en específico. Sólo necesitas seguir las instrucciones que te otorgaremos un poco más abajo y prepárate para disminuir tus kilitos de más.

De acuerdo a lo que recomienda el médico Fukucudzi, que es de origen japonés, que con tan sólo 15 minutos al día realizando esta técnica, asegura que tu figura puede transformarse en una silueta más esbelta cada día.

Los materiales que necesitas son: una toalla grande, una superficie plana y una motivación intensa para poder ser constante con este ejercicio, y con tu alimentación.

A continuación, te damos las instrucciones para que puedas seguirlas al pie de la letra.

Paso 1: Enrolla la toalla

Debes enrollar una toalla de forma que quede de 7 a 10 cm. De alto. Debes atarla, para evitar que se desarme.

Paso 2: Busca una superficie plana

El ideal es que busques dentro de tu casa en donde te puedes poner, teniendo en mente de que sea un lugar plano, como el piso y que te permita tener un poco de espacio para que te estires haciendo este ejercicio.

Siéntate en el espacio que hayas elegido, luego, coloca la toalla debajo de tu espalda, en la zona lumbar (es la parte de abajo), y acuéstate sobre ella. Recuerda que la toalla siempre debe ser un poco más grande que tu cuerpo.

Paso 3: Pies en línea con hombros


Lo importante es que tus pies queden separados a la misma distancia a la que se encuentran tus hombros. Además, debes cuidar de que tus pies estén inclinados para adentro. Es decir, que los dedos de tus pies se puedan acercar o “chocar”, dependiendo de tu flexibilidad.

Paso 4: Brazos estirados

Estira tus brazos por encima de tu cabeza. Lo importante es que te concentres en que la palma de las manos quede hacia abajo, de manera que los meñiques se toquen.

Aunque no parezca, la posición tiene cierta dificultad, pues no es tan fácil mantenerla por algunos minutos, probablemente al probarla, te des cuenta. Pero mientras más la practiques, más fácil se te hará el poder hacerla y más medidas podrás reducir.

Al respecto, te aconsejamos que puedas partir con un minuto por sesión o menos, lo que puedas. Y que vayas paulatinamente aumentando el tiempo con el transcurso de los días, de acuerdo a cómo te vayas sintiendo con tu cuerpo.

La recomendación que da el doctor Fukucudzi es que la puedas realizar al menos 3 veces al día, durante 5 minutos cada vez. Y durante todos los días que te sea posible.

Con el propósito de que puedas observar los resultados más prontamente, te sugerimos que realices el ejercicio constantemente todos los días.

Debes tener cuidado si es que tienes algún problema en la columna o si es que te has realizado algún tipo de operación en ella. En ese caso, debes consultar con tu médico, antes de practicar.

Por último, independientemente de que tengas o no, problemas en alguna parte de tu cuerpo, es muy importante que al realizar cualquier ejercicio, por inofensivo que parezca, que te esfuerces por mantener la concentración en el ejercicio mismo, así evitarás lesiones y te asegurarás de que estás realizando el ejercicio correctamente. Además, tomando en cuenta que cada cuerpo es diferente, es relevante que escuches a tu cuerpo. En caso de que este ejercicio te pueda general algún tipo de molestia, debes preguntarle a algún profesional para que te pueda dar alguna alternativa apropiada para tu cuerpo en particular.

La medicina oriental, debido a su conocimiento ancestral, se destaca por generar muy buenos resultados, yo por mi parte, pienso comenzar con el ejercicio hoy mismo.

Y tú, ¿te animas a reducir las medidas que te mantienen incómoda y que no te permiten disfrutar a cabalidad el verano? Si es que estás en sintonía de tomar acción para eliminar los kilitos de más que te sobran, entonces no te pierdas además, las técnicas matinales para poder perder peso naturalmente.


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