Cosas que nunca debes hacer después de una ruptura.

Cuando empiezas una relación de pareja, al principio no piensas que algún día se va a terminar. las parejas solemos decir cosas como que estaremos juntos para siempre y al principio creemos que encontramos al indicado. Pero ¿Qué pasa cuando a relación se termina? Independientemente porque se termine siempre nos afecta y si todavía amamos a esa persona nos afecta aún más; justo en esos momentos estamos tan dolidos y aturdidos que muchas veces cometemos graves errores de los cuales nos arrepentimos mucho con el paso del tiempo, hoy te quiero dejar un listado de cosas que no debes hacer luego de una ruptura amorosa.

1. No hagas cambios drásticos en tu vida, este suele ser un error muy común, cuando se pasa por un trauma como ese, los arrebatos del momento se pagan caro con el pasar del tiempo. Debes tomarte el tiempo para sanar las heridas y si de verdad deseas por ejemplo ir a vivir a otra ciudad, cambiar de trabajo y conocer personas nuevas debes hacerlo por las razones correctas, o sea por ti y no para olvidar a esa persona.

2. No empieces otra relación de inmediato, es verdad que en momentos como esos necesitamos mucha atención y afecto, pero ponte a pensar que puedes romperle el corazón a esa persona y que eso no sería justo si lo haces solo para darle celos a tu ex. Si te pones a pensarlo pierdes por todos lados, puede que no lo disfrutes y si lo haces al final te sentirás peor porque lo pasas bien. Es casi imposible que alguien quiera quedarse con la persona con la que se ha involucrado para olvidar a su ex. Acabas de terminar una relación que creías que era para siempre ¿No crees que sería prudente darte un tiempo y aclarar tu mente antes de involucrarte con alguien más?

3. No vuelvas a tener relaciones sexuales con tu ex, mientras tengas relaciones sexuales con tu ex liberarás oxitocina, que es la hormona de la felicidad y quieras o no se desencadenarán sentimientos de apego de nuevo, lo que no te dejará avanzar. Te llenarás de falsas esperanzas y si terminaron es porque hubo una buena razón.

4. No espíes en sus redes sociales, ya deja de estar pendiente todo el tiempo de sus estados, de las fotos que sube a Facebook, de la última conexión en whatsapp, lo más aconsejable es eliminarlo de todas las redes sociales porque si te pones a espiarle cada 5 minutos además de que es desgastante, no te dejará sanar la herida y se puede volver una obsesión, es necesario alejarse para poder recuperarte y fue él quien te dejó, con mayor razón no seas masoquista, quiérete y valórate.

5. Evita hablar mal de tu ex, no importa lo fea que haya sido tu experiencia es mejor no mencionarlo. Por lo general las cosas que señalamos en los demás son cosas con las que nos identificamos inconscientemente y no podemos aceptar; además el hablar mal de tu ex solo revela que aún te causa conflicto y que no lo has podido olvidar, aunque digas lo contrario. Hablar continuamente de esa persona complica olvidarlo.

6. No uses chantajes ni manipulaciones, evita a toda costa ponerte intensa con tu ex, ni se te ocurra usar frases como “si me dejas me mato” o “no puedo vivir sin ti” o embarazarte a propósito, es probable que regrese contigo por culpa o por obligación y te aseguro que con el tiempo te vas a arrepentir.

7. No le ruegues, no importa que tan dolida o desesperada te encuentres, nunca, pero nunca debes rogarle. Si le suplicas que no te deje lo único que conseguirás es sentirte peor. Solo ponte a pensar que si por ejemplo se fue con otra, o ya no te ama y tú le ruegas, solo conseguirás quedar vulnerable frente a él. A veces la persona por la que lloramos no vale la pena y si te ha hecho daño psicológicamente o físicamente y te ha dejado, sonará feo pero créeme te hizo un favor.

8. Creer que tu vida ha terminado, sabemos que terminar una relación es muy doloroso y simplemente no sabemos con seguir viviendo sin esa persona especial, y vienen a nosotros esos pensamientos de que quizá no nacimos para amar y sentimos por un momento que se nos va la vida. Pero no es así, debemos tener presente que aunque nos invada en dolor y la desesperación, la vida sigue y que venimos a este mundo con un propósito el cual debemos cumplir; además tenemos mucha gente a nuestro alrededor que nos ama y están dispuestos a ayudarnos. Así que es importante que empieces a reconsiderar tu vida, a pegar tus partes rotas y pensar en el futuro, en tus sueños y metas. Recuerda que nadie se ha muerto de amor.

9. Tomar venganza, todos en algún momento creemos que nos sentiremos bien al hacerle a esa persona exactamente lo que nos hizo, y eso lo conseguimos tomando venganza, nos las arreglamos para hacer que regrese a nosotros y luego le hacemos daño. Debemos recordar que todo lo que damos se nos regresa y con más fuerza, además nos estamos haciendo daño a nosotras mismas y con eso no ganaremos nada. Es comprensible que al principio nos sintamos muy enfadadas y con mucho rencor y odio; y por ende queramos que la persona sienta lo mismo que estamos sintiendo, pero solo debes dejar que pase el tiempo, este se encargará de que tus heridas sanen y que venga el perdón.

10. Comer y beber demasiado, cuando la estamos pasando mal nos empezamos a sentir cansados y empezamos a sentir una serie de síntomas como insomnio y ansiedad, al comer liberamos la hormona dopamina, la cual nos hace sentir bien por lo menos por un momento lo que provoca que comamos en exceso. Por otro lado el exceso de alcohol puede empeorar y alargar la depresión, al igual que otras substancias que pueden hacernos sentir bien por un momento pero luego el dolor volverá.


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