El hígado es el órgano encargado de la eliminación de las sustancias toxicas y sintetizar de proteínas, enzimas y glucosa, por ende resultas ser uno de los órganos más importantes del cuerpo y por esto debemos prestarle más atención su cuidado.
En las ocasiones en las que te sientes enojado, apático, sientes estreñimiento o posees problemas digestivos, tu piel se torna seca, pueden ser síntomas que tu hígado está realizando mal su función por tanto debes darle una chequeada.
Es importante brindarle los cuidados necesarios a este órgano, con un poco de ayuda podremos bajar la sobrecarga de trabajo que se le otorga al hígado y mejorar los síntomas que nos afectan.
Te presentamos algunos de los alimentos más relevantes que ayudan a mejorar el funcionamiento del hígado, es necesario prestar atención a lo que nos indica el hígado pues todas las toxinas que se ingieren al organismo son depuradas por él y cuando esto no pasa, se presentan diversos malestares en el cuerpo, su mal funcionamiento puede ser causado por nuestra alimentación y por ende no logra responder de forma regular.
1-Las nueces: son los alimentos preferidos y más recomendados cuando se presentan problemas con el hígado su alta carga de Arginina, Glutatión y Omega 3, tiene propiedades antioxidantes que ayudan en el funcionamiento del hígado, además que brindan energía el consumirlas.
2-Manzanas: Son una fuente de pectina, esta ayuda en la eliminación de las toxinas del organismo, también contiene vitaminas y nutrientes que son requeridos por el organismo y lo mantienen en óptimo funcionamiento.
