Conoce las hormonas provocan aumento de peso, y que hacer para evitarlo

¿Muchas veces nos hemos preguntado a que se debe el aumento de peso? Resulta que a lo largo de nuestras vidas pasamos por situaciones que hacen que nuestro peso se descontrole, ejemplo de ello es el estrés, la vida de pareja, los hijos y los problemas sentimentales, y obviamente comer demás. Pero también puede ser causado por varias hormonas que se desequilibran en nuestro cuerpo.

Actualmente se han identificado 9 hormonas que contribuyen a este desequilibrio en el cuerpo, que dan como resultado el aumento de peso desmedido.

HORMONAS TIROIDEAS

Las hormonas tiroideas son reguladoras de vida. Son macromoléculas que viajan a través de la sangre llegando a todas las células del cuerpo. Produce las hormonas: T1, T2, T3, T4, TSH y calcitonina, que son responsables de mantener el metabolismo del cuerpo. El hipotiroidismo es una disfunción que provoca que la glándula tiroides no produzca suficientes hormonas tiroideas, por lo que el cuerpo no puede seguir funcionando con normalidad y la actividad orgánica disminuye, trae como consecuencia el aumento de peso debido a que las células queman menos energía.

Para evitarlo debemos:

§ Hacer ejercicio.

§ Mantener una dieta variada, rica en proteínas y zinc ( como maní, semillas de calabaza, las ostras)

§ Consumir sal yodada.

§ Cocinar bien los alimentos.

§ Evitar verduras crudas.

§ Ingerir suplementos vitamínicos.


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