Conoce el Síndrome de Alimentación Nocturna que sabotea tu dieta

Es bien común que las mujeres en el afán de querer bajar de peso, ya sea para una fiesta en particular, matrimonio u ocasión especial, realicemos una dieta en la que podamos tomar medidas un tanto intensas, como tratar de comer lo menos posible, cruzando el límite de lo sano. Para las que alguna vez han hecho esto, tal vez puede ser que se hayan dado cuenta que los resultados no siempre son los esperados.

Una de las causas de que no adelgaces o de que incluso, puedas haber subido de peso es en gran parte debido al el Síndrome de Alimentación Nocturna. Si es que por el nombre dedujiste de lo que se trata y crees que podrías estar sufriendo de él, entonces te invitamos a continuar leyendo este artículo, en donde explicamos más a fondo de lo que se trata este síndrome y damos algunos consejos sobre cómo se puede revertir.

Para que no comas tanto durante el día pueden existir muchas razones, una de ellas ya la nombramos y se trata de querer controlar tu peso fácil y rápidamente, debido a que se acerca una fecha específica en la que quieres verte más delgada. También hay personas que simplemente no tienen el hábito de desayunar, ya sea debido a que no les da hambre temprano o debido a que no tienen tiempo para desayunar.

Luego, de que se saltaron el desayuno o que comieron algo muy rápido, a veces nos pasa que con la vorágine que sucede día a día, entre nuestro trabajo, problemas, imprevistos y actividades, se nos olvida cuidar nuestra alimentación y el hambre pasa a ser algo que tenemos que satisfacer mientras hacemos todo lo demás, lo cual nos lleva a pasar todo el día sin comer o a comer muy ligero y alimentos de mala calidad, los cuales son los que normalmente encontramos por ahí. También podemos conscientemente querer comer menos, debido a que queremos adelgazar. Es frecuente que además, cuando llegamos a nuestra casa y podemos comer finalmente en tranquilidad, algunas veces nos encontramos con que tampoco tenemos ganas de comer y preferimos acostarnos a dormir.


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