¡Confirmado! Científicos afirman que el ajo es uno de los remedios más efectivos para la salud

Muchas personas prefieren utilizar remedios naturales cuando queremos acabar con alguna molestia física o corporal, aunque a veces es difícil comprobar que estos remedios serán totalmente efectivos. Ante esta situación, se han realizado diversos estudios sobre el ajo y se ha confirmado que sí mejor las condiciones de salud de las personas.

De acuerdo a dichos estudios, el ajo tiene la capacidad de reforzar el sistema inmunológico del organismo, mejorar la salud cardiaca, reducir el colesterol e, incluso, combatir ciertos tipos de cáncer. El ajo tiene propiedades bactericidas, antisépticas, fungicidas y depurativas, además de su enorme poder antioxidante.

Desde la antigua Grecia, el físico y padre de la medicina Hipócrates, solía recetar ajo para tratar diversas enfermedades. Hoy en día, la ciencia moderna ha corroborado muchos de los beneficios de este súper alimento.

El ajo es un alimento fácil de incluir en tu dieta y tiene un sabor delicioso que puede complementar muchos platos, como las sopas y salsas, por lo que incluir el ajo a nuestra dieta actual resulta facilísimo. Este producto puede adquirirse de diversas formas: dientes o concentrado de ajo, ajo en polvo o suplementos como el extracto o el aceite de ajo. La dosis mínima eficaz para lograr efectos terapéuticos es la ingesta de un diente de ajo con las comidas, 2 o 3 veces al día.

Algunos de los beneficios que se han encontrado en el ajo que tal vez desconocías, pero que han sido confirmados científicamente, son:

1- El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene potentes propiedades medicinales. Este componente es el responsable del distintivo olor del ajo y la mayoría de sus efectos se obtienen cuando el ajo crudo se pica, se machaca o se mastica. La alicina entra al organismo a través del sistema digestivo, por lo cual viaja por todo el cuerpo y se aprovechan sus potentes efectos biológicos.


2- El ajo posee un alto valor nutritivo, con muy pocas calorías. Una porción de ajo contiene 23% de manganeso, 17% de vitamina B6, 15% de vitamina C, 6% de selenio y 1 gramo de fibra; todo esto basado en la dosis diaria recomendada.
3- El ajo contiene antioxidantes que pueden prevenir el Alzheimer y la demencia senil. La oxidación celular es el proceso que causa el envejecimiento y el ajo contiene antioxidantes que sostienen los mecanismos de protección contra esta oxidación.


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