Cómo vivir con alguien puede mejorar tus posibilidades de dejar de fumar cigarrillos para siempre

La investigación respalda por qué el apoyo individual es una herramienta popular para dejar de fumar cigarrillos.

Los fumadores que intentan dejar de fumar tienen más del 10% de probabilidades de tener éxito si viven con al menos otra persona.

Eso es según una investigación reciente de ‘The Office for National Statistics’ que analiza los hábitos de fumar en Gran Bretaña.

Sus datos han revelado que poco más del 56% de los fumadores que vivían con otras personas e intentaron dejar de fumar se las arreglaron para dejar de fumar.

Pero solo el 45% de los fumadores que vivían solos que intentaron renunciar lograron el mismo objetivo.

Los números hacen eco de las afirmaciones bien documentadas de que la asistencia personalizada es una herramienta popular para dejar de fumar cigarrillos.

Y respalda la idea detrás de una nueva campaña llamada ‘Hold My Light’: un nuevo programa alternativo de un mes de duración dirigido a los fumadores a quienes les gustaría ir sin fumar con la ayuda de amigos, familiares o incluso compañeros de trabajo.

En esencia, es un compromiso mutuo sin límites entre quienes se comprometen a renunciar a su encendedor durante los primeros 30 días y los partidarios que ofrecerán una recompensa o incentivo divertido a cambio.

Cuando consideras que la investigación revela que aquellos que dejan de fumar cigarrillos durante cuatro semanas tienen cinco veces más probabilidades de renunciar para tener buen sexo, no tienes nada que perder sino mucho que ganar.

Más del 60% de los fumadores en Gran Bretaña quieren darse por vencidos y aunque hay más formas que nunca para ayudar a los fumadores a dejar de fumar por completo, como los parches de nicotina, las encías y las tabletas. Y hay mejores alternativas que seguir fumando como los cigarrillos electrónicos y el tabaco caliente: muchos seguirán fumando sin la ayuda y el apoyo adecuados, como muestran las cifras.

Vea lo que funciona para usted …
Hay muchas maneras de dejar de fumar cigarrillos: aquí hay algunas sugerencias para probar.

Dejar
Fuerza de voluntad: muchos fumadores logran dejar de fumar solo con la fuerza de voluntad. Los productos para dejar de fumar incluyen parches, chicles o tabletas; puede comprar muchos de venta sin receta, pero algunos solo están disponibles con una receta de su médico.

Cambiar:
Cigarrillos electrónicos o vaporizadores: funcionan calentando un líquido aromatizado (con o sin nicotina) para generar un vapor. El tabaco caliente es un producto nuevo que calienta en lugar de quemar tabaco, eliminando el humo que se encuentra en los cigarrillos.


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