Cómo perder kilos en 10 días… Antes de Navidad

Lo lograrás antes de que se sumen los kilos de la cena navideña.
Con estos consejos, no será tan difícil como pensabas.

Sabemos que diciembre es de los meses en los que más subimos de peso, la cena navideña, las posadas, salidas con amigos… En fin, toda la perdición que nos hace ver cada vez más lejos el bajar de peso. Así que por eso te diremos cómo perder kilos en 10 días, antes de Navidad.

Así como somos de manipulables al tener que asistir a cenas navideñas, también lo somos para no seguir una dieta, pero definitivamente lo sabemos entonces estos consejos para perder esos kilitos, no serán ningún sacrificio al que tengas que someterte.

Para lograr perder kilos en 10 días lo que debes hacer es seguir una alimentación balanceada pero con la condición de que en verdad tendrás este régimen alimenticio para poder llegar al objetivo.

Para los desayunos, elige alguna fruta de temporada que pueda ayudarte a tener toda la energía para el día, así como alguna proteína que será importante agregar en esta comida. Puedes añadir algunos carbohidratos como pan siempre y cuando sólo sea en las mañanas y un pedazo que no pase de tamaño como la palma de tu mano.

Para las comidas elige verduras, si son verdes mucho mejor ya que éstas estarán ayudando a tu cuerpo a encapsular las grasas y eliminarlas más fácil. Una ensalada combinada con algunos frutos secos podría ser la ideal.

Para las cenas siempre toma en cuenta las proteínas con un poco de verduras, cenar carbohidratos o azúcares frutales no te ayudarán nada en el objetivo de cómo perder kilos en 10 días. Recuerda que las cenas deben ser ligeras para que tu cuerpo pueda hacer digestión antes de irte a la cama.

Entre cada comida puedes agregar alguna colación que estará manteniendo tu metabolismo activo, olvídate de los dulces y mejor que sean frutas entre el desayuno y la comida; así como algunos frutos secos entre la comida y la cena. Mantén esta alimentación por 10 días y verás que no será tan difícil bajar esos kilos antes de Navidad.También sabemos que las posadas están sucediendo pero no te alarmes porque el ponche podría ser una bebida espectacular para tu cuerpo, siempre y cuando no lo combines con algún platillo muy pesado o grasoso.


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