Cómo lograr que tu pareja te respete.

Existen parejas en las que los insultos y gritos son algo común. En las que el hombre permanentemente menosprecia a su pareja.
Esto no es algo “normal” ni saludable, es falta de respeto y abuso de una hacia la otra persona. Esto es algo que debe remediarse de inmediato para que la relación tenga futuro y para que la convivencia entre ambos sea satisfactoria.

Pero ¿cómo revertir esa situación?

Los síntomas

El respeto es algo básico y fundamental en toda pareja. Si no existe, no es una relación saludable.

Cuando se pierde, la pareja entra en un terreno resbaladizo y peligroso: el respeto no es “algo que se gane”, sino que es la base de toda relación. Si estás pasando por eso, es porque tu pareja se siente en una posición dominante y con la posibilidad de ponerse sobre de ti y humillarte.

La falta de respeto en una relación no es algo fácil de cambiar, pero que sea difícil, no significa que sea imposible. Si el problema se encara a tiempo, puedes intentarse un cambio positivo, de forma que él vuelva a respetarte y valorarte como persona.

Hay algunas situaciones que la delatan, pero que simplemente se dejan pasar hasta que la situación se hace insostenible.

Los síntomas de que en una relación hay una situación de falta de respeto y desigualdad son los siguientes:


– Tu pareja mira tu celular, tu mail o tus redes sociales. Este control e invasión a tu intimidad se considera como algo “normal” en una pareja, pero no lo es. Todos merecemos nuestro espacio personal y, sobre todo, la confianza de la pareja.

– Él te juzga por tu vestimenta y pretende imponerte una forma de vestir. Hay algo muy sencillo: tú eres tú, usas lo que quieres y él debe aceptarlo. Si no lo hace, es porque no le gustas como eres y no te respeta como persona. ¿Cómo eras y vestías antes de estar juntos? Él te conoció y aceptó así, por lo tanto ahora no tiene derecho de decirte cómo debes arreglarte. Es tu cuerpo, es tu vida: simplemente mandas tú.
– Él te juzga por lo que dices, piensas o haces: es una de las señales más evidentes de que tu pareja no te respeta en tu manera de ver el mundo y de comunicarte. Si cuestiona todo eso en cuanto te cuestiona e intenta anularte es porque no te está respetando en absoluto.
– Te insulta o te grita. En una discusión puede “calentarse” el ambiente, pero nunca debe cruzarse la línea que separa un intercambio de ideas (aunque sea subida de tono) de una situación violenta. Los insultos, los gritos y las agresiones son indicadores de la falta de respeto que tu pareja tiene hacia ti.

Qué hacer

Si tu relación está atravesando una situación desigual, en la que la falta de respeto impera y tú estás siendo dominada y sojuzgada, es el momento de cambiar.

Estos son algunos consejos para que tu pareja te respete y puedas tener una relación plena.


– Analiza tu relación. ¿Se dan algunos de los puntos que viste más arriba?¿Es la manera corriente en la que se manejan en la relación?

– Si no hiciste el punto anterior, pero te estás preguntando: “¿cómo hacer que mi pareja me respete?”, significa que tu relación ya está en ese punto y reconocerlo es el comienzo de la solución.

– Cuando detectes alguna de las señales citadas, es esencial que en ese mismo momento no las dejes pasar y no aceptes sus comentarios. Siéntate a hablar tranquilamente del tema, defiende tu individualidad, debe quedarle claro que ese comentario te molesta y te hace sentir incómoda con la relación. Recuérdale que tú eres una persona con tus opiniones, tus gustos y tus decisiones y que él no puede interferir en toda tu vida. Ambos son seres independientes que decidieron unir sus vidas para ser más felices, pero la individualidad siempre debe respetarse. La pareja no debe interferir nunca en el desarrollo personal de cada uno, más bien debe apoyarlo y potenciarlo. Si él no lo entiende así, plantéate seriamente la posibilidad de poner punto final.

– No utilices amenazas o comentarios del tipo “si sigues así te voy a dejar”, pues solo llevan a discusiones estériles. Además, no contribuyen a un cambio real y permanente de tu pareja. Intenta comunicarte con él, explicarle tus sentimientos cuando hace ese tipo de comentario. Ni los gritos, ni los nervios, serán útiles en ese momento, debes hacerlo de una manera relajada y reflexiva para garantizar la empatía. Explícale cómo te sientes cuando juzga tu forma de vestir o cuando te menosprecia por tus pensamientos. Hazlo de una forma tranquila, fomenta la conversación, solo así te entenderá y procurará cambiar para no herirte más.

– Un poco de distancia y tiempo puede ser una buena manera de enfrentar la situación. A veces las personas dan por hecho la relación, así que cuando se produce un alejamiento se propician los cambios necesarios para recuperarla, ya que “uno no aprecia lo que tiene hasta que lo pierde”.


– Es importante que cada uno tenga su vida independiente para que la vida en común sea satisfactoria. Extrañarse, planear citas y tener una vida individual fuera de la pareja ayuda a que una relación funcione correctamente. Sal con tus amigos, practica tus hobbies y dedica a tu pareja el tiempo adecuado, pero nunca toda tu vida. Si él no comprende esto, debe hacerlo para una relación saludable.

Si después de haber hablado e intentado de diferentes maneras que él te valore y te respete, tu pareja sigue en la misma posición, lo más adecuado para ti es que acabes con la relación de una forma definitiva.


Si una relación no te permite desarrollarte como persona, no es buena para ti y nada positivo sacarás si sigues en ella. Si esa persona te falta constantemente el respeto, te humilla o juzga lo que haces y lo que piensas, a la larga, más tarde o más temprano ni siquiera te sentirás bien contigo mismo.

Si los cambios no llegan, evalúa terminar con la relación. Tú vales mucho y nadie debe hacerte dudar de ello, ni impedirte ser lo que quieres ser.


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