Levanta tu ánimo! Tu actitud es la clave.

No es inusual que el estado de ánimo en ocasiones nos falle y sintamos que estamos en el suelo. Si la situación persiste, entonces, es hora de prestar atención a lo que está pasando y tomar notas de las señales. Mientras hay algunas cosas que puedes hacer para levantarte ¡YA!
No le abras la puerta a la depresión. Que tus emociones no dominen tu vida.

Hay caminos que puedes tomar para salir de la melancolía y el desánimo antes de que avance al siguiente paso: la depresión.
Lee estos consejos.

Toma conciencia de lo que estás sintiendo


Si estás sintiendo que tus ánimos están definitivamente muy por debajo de lo normal, entonces asume que algo no anda bien y que necesitas ayuda. Todos podemos tener algunos momentos en que no nos sentimos bien, lo que es completamente normal, por eso, es necesario que aprendas a identificar tus emociones para encontrar la forma de ir liberándote de lo que te hace daño.

No todo es tan malo como parece

Cuando la rutina diaria te sofoca, realmente sientes que todo se torna oscuro. No te preocupes, sigue avanzando, más tarde o más temprano la posibilidad de ver las cosas con claridad y de desenredar los nudos del camino siempre aparece.

El mundo no se termina. A veces en lo más entramado del problema está la solución de todo. Aprende a sacar lo positivo en medio de la tormenta. La fórmula de pensar “pudo haber sido peor” o “estoy bien a pesar de todo”, es el rumbo más acertado para salir del pozo.

¡Recuerda que todo pasa!

Las muchas idas y vueltas de la vida repercuten enormemente en nuestro día a día. Piensa simplemente que to do lo que hoy te duele o te provoca tristeza, simplemente se irá. Todo es cuestión de tiempo, más tarde o más temprano todo pasará y los momentos felices serán los que recuerdes, mientras que lo que hoy estás sintiendo tan solo será una anécdota. Camina hacia adelante, recuerda que todo ocurre por algo.

Que el miedo no te paralice

Es tu peor enemigo. El miedo no te deja pensar, avanzar, hacer. El bloqueo que produce el miedo te paraliza y ya no puedes tener las ideas claras para resolver la situación. Lo mejor que puedes hacer es buscar la manera de desentrañar la situación sin que el miedo te domine. La capacidad de resolver las ecuaciones de la vida está dentro de ti, solo tú tienes la llave para hallarla. Empieza por eliminar los temores de tu mundo y sigue adelante.

La paz interior es buena compañera para encontrar la solución

La mente no se encuentra en paz si tu estado de ánimo está por el suelo. Nunca tomes ninguna decisión crucial estando afectada. Los peores errores se comenten cuando actuamos movidos por las emociones que nos dominan. Aguarda y piénsalo muy bien. Respira y analiza los pros y los contras de cada situación que se te presente. Recuerda que todo pasa, lo que estás sintiendo hoy se irá. Si tienes paz todo será más claro para ti y encontrarás el camino de salida. Nunca dejes que un problema, por grande que parezca, te haga perder el sentido de la vida.

¡La vida es muy corta como para sufrir!

Fuente: Si tienes el ánimo por los suelos, esta es la mejor forma de levantarlo


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