Cómo desenamorarse de alguien: 5 claves para conseguirlo

Es inevitable que el cerebro traiga recuerdos que nos llevan a los momentos donde todo estaba bien, esto es normal y va a suceder mientras te vas adaptando a la ausencia y debes saber que la frecuencia de estos pensamientos va a ir disminuyendo conforme vayas sanando el desamor.

Lo que sí podemos hacer nosotros es dejar de ver fotografías, evitar escuchar la música que nos lo recuerde y usar las redes sociales para ver qué ha hecho de su vida, porque lo único que conseguiremos es que esa persona permanezca constantemente en nuestra conciencia.

A continuación, te compartimos cinco claves para redirigir tu foco de atención de esa persona hacia las cosas positivas que desde ahora fomentarán tu bienestar emocional y psicológico:

1. Aparta de tu vida a esa persona. Dejar de tener contacto con esa persona es el primer paso para evitar que los pensamientos divaguen acerca de todo lo que nos unía. Pasarán días, semanas y meses para que esa dependencia emocional comience a diluirse. La mente por sí misma genera pensamientos y rememora recuerdos sobre esa persona y si a esto añadimos poder tenerla enfrente, tendremos la necesidad de hablarle, de acercarnos y nunca terminaremos con esta ‘adicción’ hacia ella. Es importante saber alejarse durante un tiempo, trabajar en nuestra autonomía personal y en los aspectos de nuestra vida que nos brindan bienestar.

2. Evita el contacto visual y físico. A veces no es tan fácil apartar de nuestra vida a esa persona, tal vez trabaja en la misma oficina, asiste a la misma escuela o vive en la misma ciudad y esto hace casi imposible dejar de verla para siempre. Pero mantener contacto visual y físico genera oxitocina, que es llamada la hormona del amor y se vincula con el afecto y la confianza, así que haz tu mayor esfuerzo por no contactarla durante algún tiempo.


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