¿Cómo controlar los momentos de ira? Aquí te lo contamos

A veces por nuestro día a día o acontecimientos podemos perder el control de nuestras emociones, ya sea por el tráfico, el trabajo, la familia, el hogar, un novio o novia que nos saca de nuestras casillas, situación-país, entre muchísimos factores que nos descolocan. Todo este estrés si llega a ser constante, sino lo llegamos controlar puede provocar en nosotros problemas de nuestra salud, como dentro de las principales tenemos: las afecciones hepáticas y las enfermedades cardiovasculares.

Lo que causa el enojo en el organismo

La ira o la agresividad en una persona repercute directamente en el funcionamiento de su corazón, por eso también se considera que el estrés está fuertemente ligado a enfermedades cardiovasculares.

Estos son algunos de los efectos del enojo en nuestro organismo:

1. Aumenta la presión sanguínea, lo que con el tiempo puede provocar un deterioro en las arterias.

2. Se eleva el pulso cardiaco y se genera taquicardia.

3. Aumenta la producción de sustancias químicas como la adrenalina, lo que altera el equilibrio natural del cuerpo.

4. Se desequilibra el sistema inmunológico.

5. Se provocan contracturas, dolores musculares y jaquecas.

6. Se acelera la respiración, provocando que el corazón bombee con más intensidad.

7. Aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades como gastritis, colitis y dermatitis

Por si estas enfermedades no fueran suficientes, un estudio científico realizado por la Universidad Yale señaló que las personas que tienen tendencia a enojarse cuentan con mayores probabilidades de subir de peso debido al estrés constante en el que se encuentran día a día. El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal. Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre, este es la responsable de llegar a producir el sobrepeso entre otras enfermedades desencadenadas por el estrés.


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