Claves para que dejes de sentirte inferior a tu pareja

¿Cuántas veces te dices que tú vales menos, que tú no podrías hacer lo que hace esa persona, que nunca conseguirás lo que ella ha conseguido o que no mereces estar con esa persona? Esto es resultado, muchas veces, de una baja autoestima, éste sentimiento no solo puede poner en riesgo tu relación de pareja sino también tu salud. Una de las señales más claras de que una persona necesita mejorar su autoestima es que esté siempre comparándose con los demás y pensando que vale menos. Se siente inferior a todos los que la rodean, y aunque se compare con quien se compare, no vale nada a su lado.

Recientemente un estudio realizado por Jessica Adams, y publicado por la Universidad de Veracruz, afirma que entre más insegura se una mujer mayor es su probabilidad de ser víctima de violencia. Porque claro, cuando tienes un sentimiento de inferioridad muy agudizado lo único que haces es agachar la cabeza y permitir cualquier cosa porque sientes que no tienes valor alguno. “¿Cómo es la interacción con tu compañero? Cuando una mujer experimenta este problema tiende a tener las siguientes conductas: se deja humillar, a todo le vas a decir que sí y no tienes una personalidad propia.

Aparte de eso, cuando te sientes inferior crees que todo el mundo se está dando cuenta. Que, igual que tú, todos piensan que vales menos, que qué mal se te da esto, que no eres una persona que merezca la pena… y otras barbaridades similares. Si bien es algo que le puede pasar a cualquiera, es un problema más frecuente en mujeres debido a cuestiones culturales.

· Energía alta: Con esto nos referimos a cambiar pensamientos negativos por positivos, un ejemplo es; antes de autocriticarte menciona algo en lo que eres importante o que es tu cualidad. No siempre serás buena en las mismas cosas que lo es tu chico y eso es algo que no debe afectarte.

· Háblate con cariño: No tiene nada de malo decirnos a nosotras mismas que somos hermosas y que valemos muchísimo, algunos piensan que es tener el ego alto, pero cuando te sientes inferior hacer esto es muy importante. Así que, si te consideras insegura, cobarde o poca cosa, empieza simplemente a decirte que eres segura, valiente, gran cosa… Hoy solo decirlo. Y mañana haces algo pequeño que te sirva para creértelo.

· Incrementa los químicos de la felicidad: Mediante algunas ideas agradables y de alentar tu imagen y concepción propia, tu cerebro incrementa la prodición neurotransmisores como la serotonina que te permitirá sentirte más feliz. Realiza actividades que te gustan, arréglate y comparte con tus amigas.

· Enorgullécete de tus defectillos: Ninguna relación es perfecta, además todos en el mundo tenemos defectos. Hay cosas que nos gustan más y cosas que nos gustan menos de nosotros, algunas podremos cambiarlas, otras tal vez no. Pero no podemos resistirnos y detestarnos por ello, lo mejor es aceptar lo malo y sobrellevarlo. Al fin y al cabo, el que te ama lo hará aun con tus defectos.

· Reconoce todos tus valores: Y justo cuando puedas sentirte bien con tus defectos, enfoca tu atención en lo que eres especial. Busca ese factor único en ti, exalta tus virtudes.

· Cuál es tu rol: Debes analizar cuál es tu rol en la relación. Procura que exista un equilibrio y que no seas tú la que debe ceder siempre o complacer a todos.

Así que desde hoy trabaja en esa confianza que necesitas para ser feliz, al principio no será fácil, pero debes esforzarte para logarlo. La sicoterapeuta de pareja Yolanda asegura que “Si tú te percibes como una persona valiosa verás a tu compañero como una persona importante, pero no superior a ti. Serás capaz de amar y tratar al otro de la misma forma que te gustaría ser tratada: con respecto y dignidad”. Considera cada uno de estos consejos y la confianza te saldrá sola, te lo garantizo.


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