Batido proteico que elimina por completo el cansancio aumentando la energía y defensas del cuerpo

La fatiga es una sensación proveniente de la falta de energía, del cansancio o del agotamiento que puede deberse a muchos factores que llevas en tu vida cotidiana, pero no te preocupes tenemos la solución completamente natural para ese problema, ya que no se trata tan solo de la somnolencia y quizá la falta de horas dormidas ni siquiera es la causa de esta fatiga, sino que suele ir acompañada de la apatía y otros síntomas psicológicos que solemos tener a lo largo del paso del tiempo.

Según varios estudios la fatiga puede ser debida a que tu ingesta de carbohidratos y proteínas no estén compensadas en cada comida que consumes, es recomendable que también se revise la alimentación ya que los carbohidratos hacen que el cerebro aumente la secreción de una sustancia tranquilizante llamada serotonina, la serotonina es una hormona que produce nuestro cerebro para regular ciertas conductas y necesidades corporales.

A continuación le comentaremos sobre un poderoso batido proteico para eliminar el cansancio crónico, subiendo las energías y las defensas naturalmente.

INGREDIENTES NECESARIOS PARA EL BATIDO:

– 1 cambur.

El cambur, plátano o banano es una fruta amarilla, de forma alargada, que encontramos en el mercado en grupos de tres a veinte, de forma similar a un pepino triangular, oblongo y normalmente de color amarillo. Su sabor es más o menos dulce según la variedad. Lo recomendable es que escojas el amarillo, será el más dulce, este contiene carbohidratos necesarios para tu organismo y es una fuente natural de glucosa.

– 3 fresas.

La fresa es un fruto de color rojo brillante, suculento y fragante que se obtiene de la planta que recibe su mismo nombre.

En Occidente es considerada la “reina de las frutas”. Además de poderse comer cruda se puede consumir como compota, mermelada, esta es una fuente rica en antioxidantes y por su contenido de fructuosa sigue siendo una excelente opción.


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