Ansiedad nocturna: la dificultad de descansar la mente de las preocupaciones del día

Las crisis por falta de aliento, pánico, dificultad para dormir y un despertar repentino son algunas de las características principales de la ansiedad nocturna, que afecta a más personas de las que podemos imaginar.

Nuestras rutinas pueden ser muy estresantes. Muchas responsabilidades en el trabajo, con la familia y todavía tenemos que encontrar tiempo para nosotros para cuidar nuestra salud.

Toda esta inmensa carga puede afectar a nuestra psicología y, a menudo, incluso cuando estamos muy cansados, no podemos dormir ni descansar.

En cambio, nos quedamos despiertos toda la noche pensando en todo lo que tenemos que hacer y calculando todas las posibilidades si las cosas no funcionan.

Podemos encontrar este insomnio inofensivo, solo una consecuencia del momento en que vivimos, pero puede ser algo más serio, una ansiedad nocturna, una condición provocada por la dificultad de tranquilizar nuestras mentes de todo lo que nos sucede durante el día.


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