Alimentos ricos en colágeno que son esenciales para lucir una piel perfecta

Las mujeres siempre queremos lucir bellas sin importar la edad, por eso es que muchas acuden a los productos para realzar la belleza. En muchos de estos productos que usamos a diario se encuentra el colágeno, ya que se trata de una proteína que nuestro cuerpo produce de forma natural, pero que con el correr de los años va disminuyendo.

Seguramente hayas oído hablar de este elemento, pues la publicidad sobre sus beneficios y bondades para nuestro organismo, articulaciones y huesos inunda los principales canales de comunicación. Este componente es esencial para una piel radiante y joven, es por ello que una alimentación saludable nos ayudará a mantener la piel lozana que tanto queremos lucir, pero ¿por qué? Es simple, existen alimentos ricos en la producción del colágeno los cuales puedes ingerir fácilmente.

La presencia de colágeno en la piel ayuda a frenar el paso del tiempo, por lo que una piel con una buena cantidad de colágeno tendrá menos arrugas y se verá más luminosa. La falta de elasticidad en la piel, la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro son las principales consecuencias de la falta de colágeno en la piel, el cual disminuye a partir de la edad de 30 años.

¿Qué es el colágeno?

Es una sustancia proteínica que se encuentra en el tejido conjuntivo, óseo y cartilaginoso, y que por la acción del calor se convierte en gelatina. Es el elemento proteico más abundante en el cuerpo humano, encontrándose en los huesos, músculos, piel y tendones, y cabe destacar que aproximadamente el 30% de las proteínas son colágeno. Está íntimamente ligado con el envejecimiento orgánico, siendo un importante agente rejuvenecedor de nuestras células.


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