7 beneficios de la cúrcuma en la menopausia

Con la llegada de la menopausia puedes experimentar muchos cambios como irritabilidad, bochornos, aumento o pérdida de peso, dolor articular, infecciones vaginales, periodos menstruales irregulares, llanto, cansancio, ganas frecuentes de orinar, entre otros.

La buena noticia es que puedes frenar el impacto de esta etapa (que marca el fin de la edad reproductiva) solo con una planta: la cúrcuma. Las numerosas propiedades curativas de la cúrcuma pueden ser de gran ayuda para hacer frente a los síntomas de la menopausia.

Síntomas de la menopausia.

-Períodos menstruales irregulares, sofocos, palpitaciones, picazón,

Disminución de las áreas genitales (atrofia vaginal), urgencia de orinar y fatiga son síntomas comunes de la menopausia.

Cabe destacar que la menopausia no es una enfermedad, y por lo tanto no requiere ningún tratamiento. Sin embargo, se puede buscar maneras de tratar los síntomas.

Mientras que la postmenopausia es el período siguiente a la menopausia, es decir, después del ciclo menstrual final y se extiende hasta entrar a la tercera edad. Se caracteriza por la reducción de los clásicos síntomas.

Beneficios de la cúrcuma en la menopausia

La cúrcuma es conocida en algunos países como “la Diosa de oro”, no solo por su atractivo tono dorado y su sabor aromático sino también por sus propiedades curativas: es antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana.

Analgésico

Alivia el dolor de las articulaciones y músculos, gracias a que es un potente analgésico y antiinflamatorio natural, dándote una sensación de relajación cuando estas atravesando la menopausia.

Previene infecciones vaginales

Al atravesar la menopausia crece el riesgo de padecer las odiosas infecciones vaginales, debido sobre todo a los grandes desajustes de los niveles de estrógenos, pero la cúrcuma puede evitarlo, gracias a su acción antifúngica y antimicrobiana.

Combate los bochornos

Si, el calor y sudoración excesiva experimentados especialmente durante la noche. ¿Cómo entra en juego la cúrcuma? Reduce estos efectos por su propiedad antioxidante, ¿qué tal eh?

La cúrcuma es útil en estas dolencias, ya que ayuda a elevar y equilibrar los niveles de estrógeno, lo que incide en la disminución de los sofocos.

Anti grasa abdominal.

Otro de los temidos efectos de la menopausia es el aumento de peso y el almacenamiento de grasa, sobre todo en el abdomen. La distribución de la grasa corporal se ve afectada debido a los cambios hormonales, así pues el aumento del tejido graso en la región abdominal es un resultado común.

Si quieres evitar los “rollitos”, apuesta por la cúrcuma pues favorece la quema de grasa y acelera el metabolismo para una mejor digestión.

Regula el metabolismo de las grasas.
Inhibe la formación de grasas y el desarrollo de tejido graso.
Demuestra cierta actividad antioxidante que suprime la inflamación en el tejido graso.
Reduce el riesgo de padecer algún tipo de cáncer relacionado con la obesidadcomo: cáncer de colon, mama, riñón, etc.

Fortalece el sistema inmunológico

Al bajar los estrógenos, se afecta al sistema inmunológico; sin embargo, la cúrcuma lo refuerza, es decir, eleva tus defensas y evita que te enfermes.

La inmunidad comprometida es motivo de preocupación en las mujeres. la menopausia aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades autoinmunes.

Esto aumenta la incidencia de enfermedades como la diabetes, la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.

En este sentido, la cúrcuma es un fortalecedor del sistema inmunitario, lo que evidentemente sirve para prevenir enfermedades en tu cuerpo y mejorar tus defensas.

Puede preservar tu salud ósea.


La falta de estrógeno puede reducir la formación ósea, lo que conduce a huesos débiles, haciéndolos susceptibles a fracturas.

Como se mencionó anteriormente la caída de las hormonas femeninas conduce a la disminución de la inmunidad y con esto a la aparición de artritis reumatoide.

La cúrcuma reduce la inflamación y al mismo tiempo activa el sistema de defensa antioxidante, reduciendo así la progresión de la artritis reumatoide.

Como antidepresivo

Los síntomas de depresión son muy frecuentes en la menopausia, incluyendo también como la interrupción del sueño y el estrés.

Se ha comprobado que la cúrcuma actúa como antidepresivo natural neutralizando los efectos secundarios característicos de las pastillas. También es eficaz para controlar la ansiedad.

Dosificación y modo de uso

Lo mejor es hacer de la cúrcuma parte de tu dieta diaria. Tomar una cucharadita de polvo de cúrcuma al día es seguro y no causa problemas.

Los suplementos de cúrcuma también están disponibles, pero es mejor tomarla en su forma natural.

Ya lo sabes, si estás en la menopausia no dudes en convertir a la cúrcuma en tu mejor aliada.


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