5 pasos para comenzar a cerrar ciclos

La felicidad depende solamente de ti, así que si estás dispuesta a hacerlo no dudes en poner punto final a ciertas situaciones de tu vida.

Muchas veces hemos escuchado que para avanzar necesitamos cerrar ciclos ¿pero de qué se trata? ¿Cómo hacerlo? ¿De qué me servirá? ¿Cuánto tiempo tardaré en sanar?, preguntas que invaden nuestra mente y que hoy te diré que sí es posible comenzar con más entusiasmo y más fuerte, todo es cuestión de que tengas la plena voluntad de dar el paso.

Todo proceso de separación implica las etapas del duelo que son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación, el problema es cuando nos quedamos estancadas en alguna de ellas y no nos permitimos avanzar.

Busca cerrar ciclos para eliminar rencores, para darle paso a la felicidad. Cuando no cerramos el círculo las emociones se escapan, así que concéntrate en lo que quieres para ti, pues nadie merece vivir en el pasado, ese pasado que ya no tiene un presente y mucho menos un futuro.
Ten presente que lograr cerrar tu ciclo dependerá de ti, no hay un tiempo definido, pues debes aprender a sanar, pero entre más pronto tomes la decisión de hacerlo, será mucho mejor.Por lo anterior, la psicóloga Mariana Rivera recomienda realizar una especie de ritual para poder cerrar el ciclo.

1. No te aferres

Debes aprender a soltar, pues no debes aferrarte a nada ni a nadie, cuando lo hacemos frenamos el ritmo de las cosas, pues todo está en constante cambio así que déjate llevar porque aferrarnos al pasado, a una relación o cualquier cosa solo hará que cargues con sentimientos, culpas y tristeza que no te dejarán avanzar.
2.Perdónate

No puedes cerrar un ciclo e iniciar uno nuevo cuando andas por la vida arrastrando viejas culpas y arrepentimientos. Lo que sea que haya sucedido en el pasado debes aceptarlo y reconocer que un error fue cometido, pero que aún así tienes el derecho a seguir adelante.
3.Perdona a otros

Ya que estés en calma contigo misma es momento de soltar las emociones negativas que sentimos hacia los demás o hacia la persona que te lastimó. De no hacerlo, jamás podrás cerrar ese ciclo y seguirás regresando a los mismos viejos rencores que te impiden ser feliz.

No es fácil, de eso no hay duda, pero puedes lograrlo si de verdad lo deseas. Una vez que estés en paz contigo misma será más sencillo perdonar a los demás y seguir con tu vida.
4.Acepta la realidad


Por más difícil que te resulte, debes empezar aceptando las cosas como son. No te sirve de nada vivir pensando en el “hubiera”, lo que pasó ya no tiene solución, pero tienes la gran oportunidad de cambiar tu vida el día de HOY. Acepta que no todo puede ser perfecto, que las personas cambian, que las despedidas ocurren en algún momento.

También acepta que no todos tendrán el valor de amarte como lo mereces y necesitas, que no puedes controlar los sentimientos y comportamientos de otras personas, solamente los tuyos.
5.No reprimas tus emociones

Por último, la única forma de cerrar un ciclo de manera definitiva es reconociendo tus emociones, vivirlas y superarlas. El duelo es parte importante del proceso de sanación emocional, pues es la asimilación gradual de nuestros sentimientos.

Un proceso de duelo generalmente se desarrolla de la siguiente manera: Negación, Ira, Negación, Depresión y Aceptación.

La única forma de encontrar la felicidad es viviendo cada una de nuestras etapas emocionales de la manera correcta y no dejar sentimientos inconclusos que tienen graves consecuencias con el paso de los años.

Fuente: SoyCarmin


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