5 maneras de brillar en los momentos oscuros

En la actualidad vivimos inmersos en tantas y tantas malas noticias las cuales nos producen ansiedad, angustia, estrés, depresión y muchos trastornos más. Estudios recientes muestran que el numero de personas que padecen trastornos como los ya mencionados ha aumentado a un grado alarmante en los últimos años.

Cada vez, es más común que las personas se encuentren con muchos problemas o dificultades, como la falta de oportunidades en el trabajo, los hijos, divorcios, el trafico, falta de tiempo, pero principalmente problemas económicos, los que los lleva a tener muchos pensamientos negativos, que los hacen pensar o creer que jamás van a salir de esa situación, piensan que son los únicos que enfrentan ese tipo de problemas, no se dan cuenta que al igual que ellas hay muchas personas así en todo el mundo.

¿Qué puedes hacer al respecto?

Es cierto que quizás puedas hacer muy poco o tal vez nada, cuando son factores externos los que hacen miserable tu vida, precisamente por esa sensación de poco control, la cantidad de suicidios en países como Japón ha aumentado tanto, sobre todo entre la población más joven, y es que aunque tienen muchas oportunidades ante sí, sienten que su vida no tiene sentido. Por ello, es normal que te preguntes, ¿Cómo puedo salir adelante?, incluso ¿Cómo podría salir adelante una persona sola?


Enfocarte en la parte negativa de tu vida es algo que no debes hacer, la mayoría de las personas se enfoca en la parte negativa cuando tiene algún problema, no se da cuenta que eso hace más difícil la resolución del mismo, debes cambian tu forma de pensar y ver las cosas, enfocarte en las cosas positivas que puedas rescatar de los problemas, y veras que poco a poco iras encontrando la luz o solución a eso que tanto te afecta, porque cuando uno se enfoca en las cosas positivas todo fluye más fácil, ves las cosas con más claridad, y tomas mejores decisiones, de esta manera lograras salir adelante.

Aprende a brillar en momentos de oscuridad, a veces nuestros pensamiento negativos son tan fuertes que no nos dejan ver con claridad, pero si se puede brillar en momentos de oscuridad no es fácil, pero puede, trata de salir de tu pensamientos, mira todo lo hermoso que hay a tu alrededor, aprende a mirar las cosas bonitas de la vida, a veces nos sentimos en un callejón sin salida y no nos damos cuenta que eso solo está en nuestra cabeza y nuestro pensamiento, porque afuera todo es de otro color, se puede salir, se puede buscar una solución, todo está en que no te dejes influenciar tanto por esa vocecita interna que te dice que no se puede y no te deja avanzar.

A continuación te mostramos 5 maneras de brillar en los momentos oscuros, que te ayudarán a salir adelante sola:


1.- Haz el bien a otros, es muy importante porque nos relacionamos con otras personas, las escuchamos, les damos sugerencias o consejos, las acompañamos, también cuando ayudamos a otras personas nos damos cuenta, que nuestros problemas son insignificantes al lado de los de ellos y nos ayuda a salir o encontrar la solución más fácil para ellos, también nos ayuda a olvidarnos de nuestros problemas por un momento, te hacen que salgas de tus pensamientos y te centres en lo que hay afuera, te ayuda a sentirte más positiva y con mas ánimos, porque al ayudar a otras personas aunque no lo creas te ayudas tu misma.

2.- Sé agradecido, debemos agradecer por todas las cosas que tenemos, somos o que nos pasan, también agradecer por lo bueno y lo malo, porque de lo malo también se aprende, agradecer es ver las cosas de una mejor forma, lo que hará que enfrentes tus problemas de una mejor manera, tratando de ver el lado positivo a las cosas, eso te hará brillar en la oscuridad y te hará salir adelante.

3.- Sé positivo, aunque sabemos que cuando tienes problemas es bien difícil ser positivo o pensar positivo, tienes que hacer lo posible por hacerlo, porque cuando actuamos de forma positiva, vemos las cosas más fáciles, pensamos con más claridad, nos ayuda a buscar soluciones, en cambio la negatividad nos ciega el pensamiento, pensamos que no vamos a salir de esa mala racha, pensamos que nuestros problemas no tienen solución y no es verdad, al cambiar el chip de negativo a positivo nos damos cuenta que hay un mundo de soluciones, de esa forma logramos salir adelante y logramos brillar en la oscuridad.

4.- Mantén la calma, ante cualquier situación por más difícil que parezca siempre debes mantener la calma, porque una persona que está tranquila, en paz, en calma toma mejores decisiones para solucionar sus problemas, eso te ayudará a salir adelante sola y de la mejor manera, porque la mayoría de decisiones apresuradas solo llevan a más problemas o a que no se resuelvan, así que a respirar profundo y mantener la calma.

5.- Meditar diariamente, todas las personas deben tomarse unos minutos del día o la noche para meditar, meditar las hará sentirse más tranquilas, con la mente despejada, eso les ayudara a estar más centradas en las decisiones que tienen que tomar para resolver de la mejor manera todos sus problemas o dificultades, meditar es una forma de comunicarse con tu interior, eso te hará sentir paz, serena, tranquila y relajada, para meditar solo ocupas un poco de tiempo y un lugar tranquilo donde hacerlo, así que no lo pospongas más, partir de hoy vamos a meditar.


Estas fueron las cinco formas más efectivas de encontrar brillo propio, aunque estemos atravesando problemas o dificultades en nuestro día a día, no es fácil, pero claro que se puede lograr con un poco de perseverancia y esfuerzo, a poner en práctica estos sencillos consejos los cuales te ayudarán a salir adelante, recuerda que la mayoría de nuestros problemas solo está en nuestra cabeza y nuestro pensamiento, así que ojo con eso.


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