5 Hábitos diarios que pueden tener un impacto enorme en su salud mental

En las últimas dos décadas, la salud mental se ha convertido en una parte destacada de la conversación sobre la salud y el bienestar. La investigación ha salido y es abrumadora: la salud mental es tan crítica como el bienestar físico.

De hecho, yo diría que la salud mental es mucho más importante. Pero esa es otra conversación.
¿El único problema? La mayoría de nosotros todavía no está familiarizado con los métodos que pueden usarse para mejorar nuestra salud mental. Algunos son bastante sencillos (pero no menos importantes). Sin embargo, otros son francamente sorprendentes.

 

“No hay salud, sin salud mental; la salud mental es demasiado importante para dejarla solo a los profesionales, y la salud mental es asunto de todos “. – Vikram Patel

 

Aquí están los hábitos diarios que pueden, para bien o para mal, tener un impacto enorme en su salud mental:


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