Doctores, CONFIRMAN que los niños que se acuestan entre estas horas corren más riesgo de desarrollar algunos trastornos

Con el avance de la tecnología, se ha dado un fenómeno muy interesante: los padres mandan a dormir a sus hijos, pero no se dan cuenta que una vez que los chicos están en su habitación, encienden sus equipos electrónicos, se conectan a internet y así los encuentra la madrugada, jugando o navegando en la red y obviamente, alterando sus ciclos de sueño.

¿Por qué es tan importante el sueño?

Cuántas veces no hemos escuchado la frase ¨vete a dormir para que crezcas¨ y es que esta ha pasado de generación en generación, se utilizaba con el fin de que los pequeños se fueran a dormir más temprano.

De acuerdo con el psiquiatra pediátrico José Ferreira Belisario, hay mucha diferencia entre lo que nos decían en ese ¨vete a dormir temprano¨ con lo que en realidad suceded hoy en día.

Poco a poco los hábitos van cambiando, no solo en los adultos sino también en los pequeños. Antes la gran mayoría optaba por estar descansando a las 9 de la noche y ahora, es todo un desafío que siquiera tengan su pijama puesta a esa hora.

Lo que todos desconocen es que este mal hábito afecta en gran medida y es que baja las expectativas del futuro de los pequeños.

¿Qué sucede durante el sueño?

Los niños tienen que dormir temprano por una razón simple: la hormona del crecimiento se activa siempre cerca de las 00:30 horas en casi todas las personas. Pero actúa en la cuarta etapa del sueño.

Por lo tanto, si el niño se va a la cama a las 22 o 23 horas, la hormona tendrá mucho menos tiempo de funcionamiento, lo que afecta negativamente a su crecimiento.

Observando las imágenes del cerebro de un niño que dormía temprano y otro que dormía hasta tarde, antes de un examen de matemáticas, es claro que en el primero hay varias áreas resaltadas en la actividad, mientras que en el otro, no hay más que una pequeña parte. Posiblemente el que durmió mal retendrá menos lo estudiado que los otros niños.


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