30 señales de que el stress, está afectando tu cuerpo y que seguramente no notaste

Podemos decir que el estrés es uno de los males de la vida moderna.

Puede definirse como una tensión física o emocional, a causa de situaciones o pensamientos que hacen sentir frustración, furia o estado de nerviosismo. Es una reacción del cuerpo a un desafío o demanda y en pequeños episodios puede ser positivo, como al ayudar a evitar un peligro o cumplir una fecha límite. En contrapartida, cuando el estrés dura mucho por tiempo, puede dañar la salud.

Consecuencias

En situaciones de tensión o amenaza, el organismo reacciona poniéndose en estado de alerta.

En esas condiciones, se activan una serie de reacciones bioquímicas, con el propósito de evitar el peligro.

Por ejemplo, se activa la producción y liberación inmediata de neurosubstancias, sintetizadas por la glándula suprarrenal, llamadas catecolaminas, como la adrenalina y la noradrenalina, que producen la dilatación de los vasos sanguíneos en órganos vitales del cuerpo, para preservarlos ante el riesgo y disminuir la circulación en lugares menos importantes. También se produce el cortisol, que aumenta la glucemia y transforma la grasa en energía.

Si esta situación se prolonga, la liberación de hormonas aumenta el riesgo de sufrir problemas cardíacos y los triglicéridos. Además, se reduce la producción de insulina y afecta el sistema inmunológico, dejando débil al organismo ante microorganismos.

El estrés continuo también puede causar algunos problemas psiquiátricos, ataques de pánico y trastornos de ansiedad; insuficiencia en las glándulas suprarrenales, problemas de tiroides, irregularidades en el ciclo menstrual e incluso diabetes.


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