23 cosas que debes evitar cuando terminas una relación.

Las rupturas siempre son difíciles. Varias emociones se juntan al romper con un ser querido. Te hieren, hay resentimiento y la infelicidad ya se suma a todo por lo que estas pasando. Como en todos los casos, emocionalmente no puedes hacer mucho para controlar esos sentimientos que te hacen sentir tan mal y te llevan a una depresión leve, la cual es natural en principio, pero si hay algunas cosas que no tienes que hacer cuando estas sufriendo una ruptura.

1- No te olvides de las cosas prá Si tu ex tiene contraseñas tuyas, llaves de ciertos lugares tuyos o cualquier otra posesión que se refieren a ti , lo mejor que puedes hacer es pensar en un plan y recuperar todo lo tuyo, dice el experto Toni Coleman.

2- Por ningún motivo, trates de castigar a tu ex pareja. Si tu haces esto, nada garantiza que te sentirás mejor o que te aliviara el sufrimiento. Incluso, puede hacerte sentir peor.
3- No consideren juntarse de vuelta después de unas cuantas semanas. Cuando las personas hacen esto, a lo largo se vuelve una costumbre y todo indica que en realidad no quieren más estar juntos pero tienen razones muy equivocadas para seguir juntos. Coleman dice que, por ejemplo, las personas siguen juntas solamente por el hecho de temer a estar solos.

4- No justifiques tus sentimientos. Lo que tu sientes es válido y tienes que aceptar para superar. No tienes que probar o explicarle a nadie porque te sientes así.
5- No te preocupes por los amigos que tienen en comú Expertos dicen que los amigos no deberían ser un factor en las rupturas de parejas. Si tu “amigo” defiende a tu ex, pues entonces no es tu amigo de verdad.

6- No llames o escribas mensajes a tu ex. Tu ex puede tomar eso como inseguridad tuya y puede pensar que tu estas intentando volver y probarlo de nuevo. Solo necesitas tiempo y espacio, eventualmente volverás a ser la misma persona que eras antes.
7- No juegues con tu pareja (no le tomes el pelo). Tienes que evitar frases como, “necesito espacio” o “necesito un poco de tiempo”. Diles directamente que quieres terminarlo, así no prolongas el sufrimiento de ambos.
8- No empieces de inmediato una relación a largo plazo. “El tiempo después de una ruptura es un tiempo mágico,” dice la experta Tanisha Ranger. Puedes hacer tu propio inventario, darte cuenta en dónde te equivocaste y descubrir cómo piensas hacer las cosas de manera diferente para tener un resultado distinto en el futuro.”

9- No lo acoses en redes sociales. De acuerdo a Lisa Steadman, otra experta en relaciones, debes eliminar por completo a tu ex pareja en todas las redes sociales posibles.
10- No preguntes a amigos en común por tu ex. Steadman dice que no debes estar obsesionado con lo que hacer tu ex día a día, sino, debes enfocarte mas en tu propia persona y en lo que tu harás día a día.

11- No te compares con sus nuevos novios/as. Comparándote a su pareja nueva solamente te hará sentir peor y que te sea mas difícil superarlo.
12-No hay que revolcarse por tu ex. La experta Wendy Newman dice que tienes que llorar y comer helado por cuatro días como má
13- Cuídate a ti mismo/a. Lo mejor que puedes hacer durante la depresión de una ruptura es hacer ejercicio, cocinarte algo saludable o hacer otras cosas que te hagan feliz.
14- Déjate sentir. Como dice Steadman, “no puedes conseguir un atajo para curarte de la ruptura.” Pide ayuda y exprésate hacia tus amigos o familiares.

15- No intentes ser amigo/a de tu ex de inmediato. Newman dice que los dos deben separarse por completo y superar la etapa de sufrimiento para luego ser amigos.
16- No dejes que tu separación se interponga en el camino del trabajo. Si es que te esta afectando demasiado, debes hablar con un supervisor de confianza sobre ello.
17- No abandones a tu vida social. Tus amigos pueden ser una gran ayuda durante la ruptura porque ellos son los que te hacen feliz y te hacen reí
18- Evitar a todo costo tener un encuentro sexual con tu ex. Tener relaciones sexuales con tu ex puede ser muy perjudicial para el proceso de sanació
19- No te aferres a sus cosas. Mantener las cosas viejas de tu ex solo te recordará a tu pareja y te impedirá seguir adelante.

20- No vuelvas “al lugar especial.” Tu sabes, el lugar donde se besaron por primera vez o donde tuvieron su primer cita. Procura no volver a esos lugares donde estuvieron juntos.
21- No escuches esa música especial que tenían entre ambos. Tienes que dejar todo lo que te haga acordar a tu relación de antes.
22- No te hagas un tatuaje. Probablemente, querrá evitar ponerte tinta permanentemente en respuesta a los cambios más drásticos.

23- No leas mensajes viejos o escuches audios del pasado. Como te lo dije anteriormente, son solo un recordatorio de la relación que terminaste.

Definitivamente he sido culpable de algunos de estos durante mis últimas rupturas. ¿Qué hay de tí?


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